Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piątkowe sprawozdanie

Dzień zaczęłam od tego, że zaspałam :) ale śniadanko mój kochany Mąż mi przygotował więc mogłam spokojnie szykować się w łazience.

W pracy hmm niestety młyn, wyszłam o 17 a nie o 16 jak planowałam, przez co nie pojechałam na zajęcia na uczelnię - bo byłabym dopiero na 18, a zajęcia trwały do 18:30. Na szczęście nic nie straciłam, było ponoć nudno :)

Korzystając z szybkiego powrotu do domu, zrobiłam kolację i poszliśmy do znajomych posiedzieć i pogadać - przez co znowu nie było treningu. Ale na swoją obronę mam to, że wywiozłam do znajomych wszystkie słodycze jakie zostały mi w domu :) i nie zjadłam u nich ani grama :)

Moje wczorajsze menu:

Ś: ostatni już kawałek karpia pieczonego + kromka pieczywa (chleb drwala) + herbata z cytryną i miodem + kawa z mlekiem i 1 łyż. cukru

w pracy mała kawa z mlekiem i kostką cukru

2Ś: serek wiejski light + herbata malinowo waniliowa bez cukru

O: 4 naleśniki z dżemem (domowej roboty) + herbata malinowo waniliowa bez cukru + 2 szklanki wody 

K: mały kawałek grillowanego dorsza (tak 1/4 średniego płata z dorsza) + 2 łyżki pure ziemniaczanego z pietruszką + sałatka (mała garść mieszanki sałat, 1 pomidorek koktajlowy, kawałek papryki czerwonej i zielonego ogórka, łyżeczka sosu czosnkowego na bazie jog. nat. 0%, paseczek sera niby feta - bo to serek sałatkowy z mleka krowiego) + herbata z cytryną i miodem

U znajomych:  lampka wina czerwonego półwytrawnego + 330 ml soku z czarnej porzeczki

Tyle jeśli chodzi o wczoraj :)

Teraz kończę jeść śniadanie i powoli zaczynam zbierać się na siłownię w końcu trzeba zacząć treningi :)

Buziaki