Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 4

Śniadanie: Jajecznica (trzy jajka) + pól cebuli + pół papryki + 3 pomidory suszone w oleju + kromka pełnoziarnistego + pomidor + hummus + czarna kawa.

II śniadanie: Koktajl (seler naciowy, grapefruit, 3 daktyle, woda)

Obiad: Łosoś zapiekany pod salsą pomidorową + kasza gryczana + kapusta kiszona.

Kolacja: Tortilla + hummus + polędwica z warzywami + papryka czerwona i sałata.

3 km na rowerze (dla mnie wielki wyczyn)😁

Coś około 7000 kroków.