Podsumowanie: (pod koniec dnia badz jutro rano uzupelnienie)
Kawa 3
Alma 320 kcal
Kefir Kalinka 500 ml 490 kcal (to niesprawiedliwe, ze takie nic ma tyle kalori)
... masakra .... nic takiego przeciez do siebie nie przyjelam .....
pozostalo 57 dni :-)
waga 65 kilo .... bez komentarza
(jest godzina 17:17)
alma 320 kcal
smoothie z ananasa moze ze 100kcal
i teraz nie moglam wytrzymac z glodu i wciagnelam 3 lyzki platkow owsianych ...
najgorsze bedzie gotowanie, bo musze cos w domu ugotowac .... tylko jak tu wytrzymac i nie jesc tego ....
ugotowalam sobie ryz na wodzie .... dwie male miseczki byly na pewno ....
2 l cieplej cherbatki rumiankowej i litr wody