parę godzin w przychodni uświadomiło mi,że jestem zuuupełnie zdrowa hehe psychicznie
w innym przypadku bym mogła pozabijać wszystkie te stare dziadki,którym ciagle coś dolega a najbardziej nuda
od rana zabieganie,potem trochę wolniej,wpdałam do kumpeli,która ma salon krawiecki i w ramach bezrobocia pomagałam,a że nadaje się tylko do prócia,bo talent ze mnie żaden,to powitajcie asystenta kierownika ds.prucia
a tak na serio:
I śniadanie: jogur naturalny zmiksowany z malinkami i otrębami żytnio-owsianymi
II śniadanie: kawa z mlekiem;)
obiad: wafle ryżowe dwa z polewą truskawkową(jak stwierdziłam kumpela to normalne ciastko tylko z ryżu
i się niestety zgadzam;)podwieczorek: sucharki dwa z serkiem białym pełnoziarniste
kolacja: właśnie się gotuję namiętnie,zaciągnięta od pewnej vitalijki ostra zupa paprykowa troszkę zmodyfikowana(nie genetycznie)dla potrzeb lodówki:)
a co do ćwiczeń to:
-sto godzin tuptania pod gabinetem:)
-10 minut kołyska
-10 minut ćwiczeń na mięśnie brzucha
-?- może zrobię do końca ćwiczenia z Ewą bo wczoraj przyznam sie bez bicia wymiękłam w połowie,ale cóż kondycja już nie ta po paru latach siedzenia przy biurku
P.S. co do zupy to będę po niej wyglądać tak
FIRE
