Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moje włosy po 2 latach zdrowego odżywiania!!
PORÓWNANIE

Cześć wszystkim,

Dziś chciałabym przybliżyć Wam historię moich włosów. Od zawsze były cienkie, mizerne i potargane, dodatkowo były niszczone nieumiejętnym rozjaśnianiem. Moja czupryna była źródłem ogromnych kompleksów i narzekań, jakie to ja mam słabe włosy, słabe geny itp. Teraz patrząc z perspektywy czasu, wiem że nie dbałam o nie należycie, tylko szampon i odżywka. 

Dodatkowo moje włosy "nie rosły". Kruszyły się tak strasznie że nie potrzebowałam fryzjera!! Odrosty były widoczne, ale długość włosów zostawała taka sama. 

 nie mam dostępu do starych zdjęć ponieważ zmieniłam komputer i przepadła znaczna ich część. Wstawiam te które mam na Vitalii.  Teraz uwaga moje włosy kiedyś: ciągle ta sama długość!!! prze kilka lat, mizerne strące

tu po schudnięciu, ale włosy dalej plączące się:

A teraz moje włosy z wczoraj, bez stylizacji, nabłyszczaczy, suszarki itp 

jest różnica nieeee? :)

Wszystko zmieniło się w 2013 roku gdy postanowiłam że zacznę się odchudzać. Wtedy jeszcze nie wiedziałam że tak naprawdę zmieni to całe moje życie. Zaczęłam zdrowo się odżywiać, uprawiać sport interesować się dietetyką i poniekąd fizjologią człowieka :) NIe będę się rozwodzić na temat wszystkich pozytywnych aspektów mojej przemiany, a skupię się dziś na moich włosach.

Kilogramy warzyw, zdrowe tłuszcze - przyczyniły się nie tylko do utraty wagi, ale przede wszystkim dostarczały mojemu organizmowi niezbędnych witamin, mikro i makroelementów. Nie widzę potrzeby wymieniania zalet poszczególnych warzyw ponieważ każde z nich ma mnóstwo. Natomiast na uwagę na pewno zasługuję olej lniany ! kopalnia kwasów omega 3, niezbędny nie tylko dla włosów ale  dla funkcjonowania całego organizmu!! Na pewno rozpisze się nad jego zbawiennymi właściwościami w kolejnej notce! Witaminy i minerały muszą iść w parze z tłuszczami, w których owe składniki się rozpuszczają!  Na początku odchudzania o tym nie wiedziałam i to był mój błąd :( 

Suplementy: jako uzupełnienie warzyw i owoców. Osobiście przyjmowałam skrzyp polny i biotynę a także multiwitaminy. Różnych firm, zmieniałam, miksowałam by dostarczać coraz to nowych substancji organizmowi. Oczywiście umiar jest wskazany, zawsze są podane dzienne dawki poszczególnych substancji.

Ograniczenie alkoholu i papierosów - nie ma co się rozwodzić nad tym tematem. Każdy wie jak szkodliwe są to substancje dla naszej urody, nie mówiąc o zdrowiu. 

Olejowanie włosów - metoda dbania o włosy coraz szerzej promowana w internecie i bardzo dobrze! Olejuję włosy od 1.5 roku przed każdym/ co drugim myciem, na noc. Jestem niezwykle zadowolona!!! Włosy nie puszą się, nie łamią się podczas ich mycia. Rewelacja!  Czym olejować? Olejem ze słodkich migdałów, arganowym, kokosowym, oliwa z oliwek. Można poszukać w internecie informacji na temat odpowiedniego oleju dostosowanego do swoich włosów, ja jednak polecam kompleksowe oleje :) Czyli mieszanki olejów które najczęściej znajdują się w naturalnych preparatach pielęgnacyjnych dla dzieci czy mam. Mam tu na myśli popularne oliwki dla dzieci lub do masażu, ale UWAGA bez parafiny silikonów itp. 

Mój faworyt który pięknie pachnie papają: 

Mycie włosów co 2 dzień - wcześniej robiłam to codziennie, nie widziałam innej możliwości, przetłuszczały się jak szalone. A teraz? przyzwyczaiłam je do rzadszego mycia i mają się świetnie! ;) dodatkowym plusem rzadszego mycia włosów, jest nie szarpanie ich, nie męczenie itp Należy pamiętać by pod koniec spłukiwać odżywkę zimną wodą by zamknąć łuski włosów - wtedy będą pięknie lśnić !!! 

Tangle Teezer - KOCHAM !! mam już ponad 2 lata i dalej ma się świetnie, pamiętam jak kupowałam go za zawrotną kwotę 80 zł !! ale nie żałuje ani złotówki !! Kto ma ten wie, kto nie ma ten niech kupi! no chyba, że ktoś nie ma problemów z rozczesywaniem włosów ;) 

Wpis ma na celu pokazanie jak zdrowe odżywianie i dbanie o siebie wpływa na naszą urodę ;) Nie zmienimy całkowicie wyglądu naszych włosów, ale możemy poprawić ich kondycję!! 

buziaki :) <3