Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wzrost wagi...

Oficjalnie zmieniłam dziś wagę na pasku. Przytyłam 1,5 kg Ehhh, miałam nadzieję, że mimo jedzenia waga chociaż utrzyma się na stałym poziomie. Wiadomo,  nie liczyłam na spadek, ale jednak sporo ćwiczyłam...

Sama jestem sobie winna, no trudno. 

Na początku nie chciałam zmieniać paska, pomyślałam, że poczekam aż wrócę do tej niższej wagi - ale to by było oszukiwanie siebie. Nie mogę sobie wmawiać, że nic się nie stało, bo jednak jest wzrost, muszę się z tym pogodzić.

Chciałabym ułożyć sobie nowy plan działania, ale w tym tygodniu nie dam rady ćwiczyć. Mam zajęte dni aż do piątku, a weekend to znów goście. Może i znalazłabym z jeden dzień na godzinę ćwiczeń, ale jestem ogólnie zmęczona i zwyczajnie bardzo mi się nie chce, kiedy padam na nos.

To może zrobię po prostu tak... Ten tydzień daruję sobie ćwiczenia i nie będę mieć wyrzutów sumienia. Czasami życie się tak układa, nic na to nie poradzę, muszę się skupić teraz na ważniejszych sprawach...

A od poniedziałku wracam do walki:

- 5 posiłków dziennie,

- zielona kawa,

- woda z octem jabłkowym,

- ZERO słodyczy aż do chaet day (cheat day raz w miesiącu, po miesiącu UTRZYMANIA diety)

- orbitrek na zmianę z dywanówkami,

- przerwa od ćwiczeń - czwartek i niedziela,

- więcej wody (mam z tym problem),

- postaram się dołączyć zieloną herbatę, imbir, siemię lniane,

- zaraz po przebudzeniu woda z cytryną,

- motywowanie się co parę dni - żeby utrzymać chęć do odchudzania, która po 3 miesiącach mocno mi spadła :(

- więcej uśmiechu i pozytywnego myślenia!

Ciężko mi się to pisze, teraz, kiedy jestem zestresowana i zmartwiona, ale od poniedziałku muszę spiąć tyłek - nie mogę zawalić tego, co już osiągnęłam! Poza tym mam coraz mniej czasu do sierpnia, a przecież chciałabym wtedy wyglądać jak najpiękniej, czuć się jak najpiękniej...

Chcę już poczuć wiosnę!!!!!