Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 12, regeneracja niedzielna. :)

Cześć 

Nie wiem o co kamą, ale strasznie jestem dzisiaj senna. Owszem, nie ćwiczę, bo odpoczywam. Pogodynka przydomowa pokazuje wzrost ciśnienia, a ja się czuję, jakby spadało na łeb na szyję.

Słaby dziś humorek dopisuje, pakuję walizkę, słucham muzyki i tak sobie rozmyślam o różnych rzeczach. Zawsze jak wyjeżdżam to czuję smutek - obojętnie czy z Gdańska, czy od rodziny - zawsze oznacza to, że będę za kimś tęsknić już niedługo.

W sumie nastrój poprawił mi się dopiero po spacerku jaki zrobiłam z Mamą. Godzinka chodzenia, więc przy okazji ruch jakiś był  Ale tak sobie pogadałyśmy jakoś od serca, że spacerek nie wiadomo kiedy nam minął. Lubię te nasze rozmowy, jak jest nastrój, możemy na spokojnie sobie porozmawiać, to zawsze później obie czujemy się jakoś wewnętrznie podbudowane. 

Przypomniało mi się, jak dzisiaj ksiądz w trakcie modlitwy za Dni Młodzieży odczytał, że módlmy się za radość dla zmarłych... zamiast dla smutnych. Na chwilę w kościele zapadła pełna konsternacji cisza, po czym ksiądz sam parsknął śmiechem do mikrofonu. No w sumie... zmarłym też się należy trochę radości, no nie?

Menu:

• płatki owsiane z mlekiem, bananem i cynamonem,
• gruszka,
• 2 gołąbki w sosie z ziemniakami,
• kawa zielona,
• lody ,
• woda (nie wiem ile),
• planowane na dziś jeszcze: bułka z jakąś chudą wędlinką i kisiel kiwi z kawałkami owoców.

Poćwiczone:

• dzień regeneracji, ale godzina spaceru - ok. 220 kcal spalonych.

Moja motywacja:

Miłego niedzielnego relaksu!!!