Miesiąc dietowania za mną... a na wadze niemal to samo co było, szczerze?? spodziewałam się większych efektów.
Niestety , ale mega mnie to zniechęciło.. tym razem będę sama komponowała sobie posiłki, ruch póki co niestety nadal odpada bo kolano nadal boli ale jakieś lekkie ćwiczenia na dywanie wprowadzę .
Sądziłam że po miesiącu... ze 4 kg mniej mnie będzie a tu dupa... nadal jestem grubaa :(
martiniss!
24 kwietnia 2018, 14:57nic nie doradzimy, nie znając dziennego menu itd. Ćwiczenia koniecznie. Organizm umie się przyzwyczaić do niskiej dawki kalorii, musiałabyś się głodzić by chudnąć, a ćwiczenia wysyłają sygnał, że konieczne jest branie z rezerw... powodzenia, nie poddawaj się :)