Temat: 10-cio dniowa akcja 09.04-19.04 / Etap II
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
8 kwietnia 2011, 16:12
Witam Vitalijki i Vitaliusze!
Pewnie niektorzy z Was juz znaja te akcje. Kto nie zna juz mowie.
Zasada jest prosta: 10 dni wzorowego odchudzania, dzien lub dwa przerwy i kolejny etap :) Nie brales/as udzialu w pierwszym etapie? Zaden problem, potrzebujemy swiezej krwi :)
Prosze by chetni podali swoja wage i wzrost NA CZERWONO (nie bede sie doszukiwac drobnego maczku przy wpisywaniu do tabeli).
Dla zainteresowanych wymyslilam jeszcze mala nowosc (nieobowiazkowe jesli ktos nie ma ochoty): podajemy swoje centymetry ale...
UWAGA! Nie podajemy poszczegolnych wymiarow tylko jedna iczbe ktora jest suma:
* Biustu
* Talii
* Bioder (na wysokosci kosci biodrowych)
* Uda (jednej sztuki :P )
Czyli przykladowo wygladalo by to tak:
Dorotkaa88
Wzrost: 164cm
Waga: 62,7kg
309cm
Na koniec akcji zobaczymy, kto zrzucil najwiecej kilogramow i pozbyl sie najwiekszej ilosci centymetrow.
Dla zwyciezcy przewidziana malutka nagroda wykonana recznie przeze mnie - dyplom wzorowej Vitalijki/Vitaliusza ;))
Zeby bylo 'sprawiedliwie' zakazane sa glodowki i inne tego typu niezdrowe diety. Osobom stosujacym diete ponizej 1000kcal serdecznie dziekujemy.
Zapraszam do zabawy! Zapisy do jutra godziny 0:00
Na miejsca! Gotowi! START!
![]()
Pewnie niektorzy z Was juz znaja te akcje. Kto nie zna juz mowie.
Zasada jest prosta: 10 dni wzorowego odchudzania, dzien lub dwa przerwy i kolejny etap :) Nie brales/as udzialu w pierwszym etapie? Zaden problem, potrzebujemy swiezej krwi :)
Prosze by chetni podali swoja wage i wzrost NA CZERWONO (nie bede sie doszukiwac drobnego maczku przy wpisywaniu do tabeli).
Dla zainteresowanych wymyslilam jeszcze mala nowosc (nieobowiazkowe jesli ktos nie ma ochoty): podajemy swoje centymetry ale...
UWAGA! Nie podajemy poszczegolnych wymiarow tylko jedna iczbe ktora jest suma:
* Biustu
* Talii
* Bioder (na wysokosci kosci biodrowych)
* Uda (jednej sztuki :P )
Czyli przykladowo wygladalo by to tak:
Dorotkaa88
Wzrost: 164cm
Waga: 62,7kg
309cm
Na koniec akcji zobaczymy, kto zrzucil najwiecej kilogramow i pozbyl sie najwiekszej ilosci centymetrow.
Dla zwyciezcy przewidziana malutka nagroda wykonana recznie przeze mnie - dyplom wzorowej Vitalijki/Vitaliusza ;))
Zeby bylo 'sprawiedliwie' zakazane sa glodowki i inne tego typu niezdrowe diety. Osobom stosujacym diete ponizej 1000kcal serdecznie dziekujemy.
Zapraszam do zabawy! Zapisy do jutra godziny 0:00
Na miejsca! Gotowi! START!
- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
8 kwietnia 2011, 17:09
oo czesc Sapere pamietasz mnie ? :)
- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
8 kwietnia 2011, 17:15
TimeOfMyLife wiem, ze Ty zalozylas, ale my wczesniej mialysmy juz taki watek 26 marca oto dowod :)
Ja tez jestem na diecie MZ. Kiedys dlugo bylam na 1000kcal i nawet dobrze szlo ale nie chce mi sie na razie liczyc kcal :)
Ja tez jestem na diecie MZ. Kiedys dlugo bylam na 1000kcal i nawet dobrze szlo ale nie chce mi sie na razie liczyc kcal :)
8 kwietnia 2011, 17:18
Ja też jestem na MŻ w zeszłym roku w taki sposób zrzuciłam 12 kilogramów, choć teraz 5 odrobiłam :):)
Edytowany przez flexibell 8 kwietnia 2011, 17:20
8 kwietnia 2011, 17:19
dobra, poprostu wkurza mnie jak ktos przypisuje sobie coś mojego.
walczcie dalej ; )
walczcie dalej ; )
- Dołączył: 2011-01-23
- Miasto:
- Liczba postów: 308
8 kwietnia 2011, 17:19
50 kilo, 155 cm, :)
- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
8 kwietnia 2011, 17:24
Time ale ja sobie nic Twojego nie przypisalam. Wyjasnilam juz, ze wczesniej mialysmy akcje.
Byla.sobie.dziewczyna pozwolisz, ze troszke skroce Twoj nick bo mi sie do tabelki nie miesci :D
Byla.sobie.dziewczyna pozwolisz, ze troszke skroce Twoj nick bo mi sie do tabelki nie miesci :D
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje