Temat: Joga

Ty moze ją praktykujesz od 2 lat i cos Ci dała... ja pisze o sobie - ze praktykuje joge i iwylacznie popawila mi samopoczucie, nastroj itp...

tak oprocz tego chodze do gymnastion na fitness, step itp..., basen, aerobik i czasem sauna

coz ja praktykuje Jogę Ananda, czyli joga wg metody Iyengara... wiec to jest roznica 

Monissia,ja na poczatku traktowalam joge jak inne zajecia,na ktore akurat chodzilam (step,body ball,silownia).Ot taka forma ruchu.Faktycznie wtedy glownie relaksowalam sie i naciagnelam sciegno krzyzowe,bo za bardzo sie forsowalam.Teraz jest inaczej.Joga jest moim ulubionym zajeciem,wkladam w zajecia cale serce i staram sie bardzo skupic na prawidlowym odechu itd.
Przeprowadzilam sie do tego miasteczka 3 lata temu.Nienawidzilam tego miejsca,a joga sprawila,ze ciesze sie iz tu mieszkam !

> coz ja praktykuje Jogę Ananda, czyli joga wg
> metody Iyengara... wiec to jest roznica

aaaa,no to pewnie :)

No cóż ja praktykuje amande czyli traktuje joge jako relaks :) jest kolosalna roznice stosowania tych dwoch metod jogi :)

Ja zaczela stosowac joge poniewaz pociagało mnie to ze mozna czerpać radość z zewnątrz, zapomniec podczas sesji o problemach  :) 

pewnie, ze moze odchudzac, wszystko zalezy od rodzaju cwiczen:)

> pewnie, ze moze odchudzac, wszystko zalezy od
> rodzaju cwiczen:)

I jak juz wiemy-od "rodzaju" jogi :)

mam tą książkę :D

Joga astanga czy power joga pomaga zgubic kilogramy wg mnie ^^ rowniez praktykuje i widze po sobie.
A niektóre treningi sa bardzo wyczerpujące. Na poczatku zdarzaly mi sie nawet zakwasy po zajeciach :)

A hatha joga coś pomaga?