Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Cześć Dziewczyny! 🍀

Dzięki, Francuzeczko! 👋

Luisko, w wolnych chwilach już nie sięgam po telefon, a po książkę. Zawsze jakiś relaks. Możliwe, że męża wezmą za jakiś czas na ileś dni do szpitala m.in. na badania, to wtedy walnę tapety na ściany w sypialni, a w nocy się wyśpię, więc: prawie wczasy..;) 

Wam Wszystkim wspaniałych, letnich wycieczek - tych dalszych i tych całkiem bliskich! 🏝️🏜️🏖️🌅🏞️

🌞

Dzis było

pyszna sprawa :)

A tak w ogóle to stanęłam dziś na wagę i złapałam się za głowę... W sumie to nie dziwne bo jednego dnia lody, drugiego piwo, trzeciego znowu coś niedietetycznego i tak prawie cały tydzień. O mamma mia. Ten tydzień będę w rozjazdach i nawet sie nie oszukuje, ze zawalcze. We wtorek znowu chirurg wytnie mi zmianę skórna tym razem na stopie. 4 tygodnie czekania na histopatologicznych. Muszę się w końcu zmobilizować. Dziś na liczniku 16 tys kroków ale to mi nic nie daje

Mirin daj sobie czas, jakie cudne te twoje malinki 😍... samo zdrowie, trzymam kciuki za kolejny zabieg i wyniki i miłego podróżowania

Mandarynko to super, ze masz czas na książkę i jakie ambitne plany - zdolniacha, sama tapety ogarniasz ? - szacun !

Zdrówka dla męża

Mal super pomysł z tym porannym marszbiegiem w takich pięknych okolicznościach przyrody ❤

Ja w sobotę byłam na akcji sprzątania, pomagałam koleżance ogarniać mieszkanie na sprzedaż, u siebie w domu za dużo nie zrobiłam ale za to całą niedzielę zajmowałam się wymianą szafy na letnią, ciężki to kawałek chleba ale ogarnęłam temat, prasować mi się już nie chciało, może dziś coś ogarnę... weekend resetowałam system można powiedzieć... nic nie musiałam, robiłam co chciałam, w najbliższą sobotę stęskniona wybieram się już na działeczkę... 😍... ale zanim to... to trzeba popracować no i treningi i dietkę ogarnąć... Jutro urodziny i imieniny mojej mamy ale czuję, że dieta jest bezpieczna, nie planuję grzeszyć, zjem jakieś białeczko i warzywka i będzie super

Życzę wam cudownego dnia 💋

Na szybko: zaktualizowałam wagę i przypominam o letniej "promocji" na wątku Pogromców Słodyczy - zaprasza(my)! 🤗

Cześć dziewczyny!

Miło do Was tutaj wrócić! W ostatnim czasie lekko odpłynęłam, co daję opłakane skutki, pora na naprawę 🤞

Został ostatni tydzień roku szkolnego, ze względu na temperaturę +-40 stopni zaleca się zostanie w domu. Normalnie przy takich upałach człowiek się czuje jak na pustyni, nawet psu się nie chce ruszać 😅

Mamy lipiec! 

wpadłam się tylko przywitać, bo u mnie szaleństwo istne w pracy 🤪...
Francuzeczko na szczęście wszystkie te dobroci lata uwielbiam 😛

Życzę wam wspaniałego dnia 💋

Ja tylko zamelduje, że zmiana wycięta, czeka mnie 3 dni oszczędzania stopy. Za tydzień w poniedziałek chce być w Krakowie na wystawie imersyjnej Van Gogha i Moneta. Ufam że do tego czasu stopa będzie już w pełnej sprawności.

Przesylam Wam mój wczorajszy posiłek na działce rodziców

Hej Dziewczyny! 🍀

Ja w kwestii formalnej...;)

Do 3. sierpnia prowadzę sobie tabelkę na ZRP i przy okazji jej wypełniania chętnie zaopiekuję się wątkiem Pogromców Słodyczy - zapraszam w dowolnym momencie miesiąca! Zasady ma(my) bardzo pro-wakacyjne! 🌞

Zaprasza(my) też Wszystkich bardzo serdecznie do podrzucania kilometrów na Wątek Wycieczkowy! 🏞️ 

Jeśli ktoś ma ochotę wstawić analizę składu ciała, wymiary od szyi do łydki, to te wątki też czekają, jak i parę innych.

Pijcie dużo wody, pamiętajcie o ochronie głowy, kremie z filtrem i szukaniu cienia!

Buziam!🌻

Hej Mandarynko, dzięki za przypomnienie - muszę zsumować zaległe kilometry. Ciekawa ta modyfikacja w pogromcach słodyczy - to rzeczywiście duża promocja :)

Siedze z nogą do gory i zastanawiam się czy już brać przeciwbólowy czy jeszcze wytrzymam.

Mirin oszczędzaj się skoro lekarz zaleca, trzymam kciuki za dobre wyniki ✊ 

Ja jutro dodam swoje kilometry, muszę podliczyć. 

Dzisiaj dzień naleśnika, nie robiłam totalnie nic! Kroków ledwie co nadreptałam, wyzwanie CF trwa a ja jeszcze nie zaczęłam, mam czas na ukończenie do końca sierpnia, dam radę! 

Dobrego wieczoru!