Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.

Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami! 

Zapraszamy także:

- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki

- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach

- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles

- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki

Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł

- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała

- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi

- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne

Pasek wagi

Mal kochana nasza, po takim maratonie, to tymbardziej należą Ci się włoskie lody w ich ojczyźnie 💪💋🍀 i jeśli możesz za mnie 1 gałkę, albo małą porcje 🙃 Uwielbiam jogurtowe, ale lubię prawie wszystkie (oprócz wytrawnych i waniliowych bez żadnego ekstra dodatku...). Z góry: dziękuję! 😋🍨

Agothika cieszę się bardzo, że już trochę eksperymentujesz z ciuchami,  przyglądasz się sobie.  Poświęcanie, to ciężkie słowa, ale dawanie sobie uwagi i czasu, to piękny wyraz troski dla tej najważniejszej osoby, którą każda z nas powinna widzieć: w sobie...😍 Nie napisałam, że mnie to tak dobrze idzie, ale świadomości rzeczy można coś z tym zacząć robić. Czeka(my) na wrażenia po wizycie u fryzjera 🍀

Luisko, Ty jesteś super kobitka, ot co. Trzyma(my) kciuki za odpowiednią pracę dla syna, choć w domu się najwyraźniej przydaje. Trzymam kciuki, by świat trzymał "januszy" jak najdalej od Ciebie, a przyciągaj do siebie samych łebskich chłopów. Powodzenia w ogarnianiu przedurlopowej rzeczywistości! Cmokam Cię kilkukrotnie w oba policzki, kochanie Ty moje! 💋💞🍒


Trzymajcie się kobitki i nie (o)puszczajcie! 😘🍀🙌

Pasek wagi

Udalo mi się wpaść do fryzjera po całkowitą zmianę. Z jakiś 30cm włosów przesiadlam sie na krótką fryzurkę. Jestem zadowolona :)

Fajnie czasem coś zmienić. Polecam :)

Pasek wagi

super Mirin, ja jestem miłośniczką krótkich i średnich fryzurek choć długie podziwiam ale u innych - zmiana super i odważna !!! i miło, że się tym z nami podzieliłaś, super fajnie cię widzieć 😍

ps. czy te oczy mogą kłamać ?! 😛😉😁

Pasek wagi

luise napisał(a):

Jeszcze raz nie szkodzi, że na rok, myślę, że oni się jakoś zabezpieczają ale jeśli będzie dobrze to pewnie formalność, żeby podpisali no kolejny okres.

U mnie dziś ładna pogoda...?

Wczoraj wlazłam na rower, żeby nie jeść, bo mnie ciągnęło do lodówki bardzo... ale się upociłam  - ale dumna z siebie jestem, ze wygrałam tą bitwę ?Dziś mój tatuś spadł z roweru wracając ze sklepu i zbił sobie nogę, spuchła... więc tym bardziej jadę już jutro trochę pomóc tym moim rodzicom... starość się Panu Bogu nie udała... serce i dusza chcą, a ciało już nie daje rady... ech

Wczoraj miałam szkolenie on line i nagrywałam telefonem więc się rozładował, w nocy ładowarka mi się rozłączyła i telefon padł - zaspałam.... miałam od wstania 25 min do pracy i zdążyłam !!!!! syn poszedł z psem i nakarmił zwierzaki, podlał też kwiaty... do tej chwili nie wiem jak ja to zrobiłam... szok ale adrenalina taka, że kawa rano już nie potrzebna hihi ?

Wspaniałego dnia dla was ?

Tak, przy nowotworach to formalność chyba, że dają na rok.

Nic nie zrobię, we wrześniu pójdę ponownie na badanie lekarskie i tyle :-)))

Pasek wagi

Dzień doberek! 😁💞🖐️

Mirinko, pamiętając Twoją poprzednią fryzurkę, to prawdziwa metamorfoza! Po sobie wiem, jaka to wygoda.... I tu dośpiewam Luisce: "chiba nie"...😉

Już wiem, że nie każda tapeta tuszuje niedoskonałości ściany...🙄 Muszę zeszlifować nieudolne szpachlowanie dziur poprzednich lokatorów. Gdyby mnie jakiś czas nie było, to znaczy, że mnie "wciągło" na wszystkich frontach. Zapieprz, że pot oczy zalewa. Jeśli za 10 dni nie będę 2-cyfrowa, to się zdziwię....

Pięknego weekendu - niech długo trwa i przebiega wedle Waszych życzeń! 🍀

Buziaczki 💋

Pasek wagi

JeszczeRAZ! napisał(a):

Lubiejesień gratuluję nowej pracy  !

Powodzenia ! 

Ja też się bałam czy mi podpiszą badania lekarskiej do pracy po powrocie właśnie do pracy po nowotworze złośliwym  ?? 

Podpisali ale tylko na rok.

mi podpisali do 2028. Ciekawe czy tyle będę żyć ;) Lekarz nic nie powiedział na mojego raka. Zignorował temat zupełnie a ja się stresowałam jak głupia.

Dopijam kawę i lecę na pierwszy dzień pracy. 9h na starcie oby szybko zleciało. Trzymajcie kciuki żeby wszystko poszło dobrze :)

Mirin napisał(a):

Udalo mi się wpaść do fryzjera po całkowitą zmianę. Z jakiś 30cm włosów przesiadlam sie na krótką fryzurkę. Jestem zadowolona :)

Fajnie czasem coś zmienić. Polecam :)

jak sobie radzisz z krótkimi włosami? Ja sobie nie radzę. Jak tego zaraz po kąpieli na szybko nie poczesze to wyglądam jak Ace Ventura 🤪 Długie są znacznie prostsze może nie tak proste jak chusta ale jednak było mi łatwiej :)

Cześć w piąteczek, zachmurzyło się nieco i nawet skropiło z lekka... oby pogoda była względna bo chcę kąpiel słoneczną jutro uskutecznić...

Wczoraj byłam na spacerze sentymentalnym... a moim byłym chłopakiem z lat młodzieńczych... nasza przyjaźń przetrwała i już 2 lata wybieraliśmy się na te "nasze" łąki... dziewczyny pozmieniało się wszystko i choć łezka w oku się kręci to zmiana na lepsze... poprzypominaliśmy sobie tyle szalonych sytuacji, ależ mieliśmy fajną młodość.... wiele bym dała, żeby móc przenieść się w czasie i poczuć tamte klimaty (na chwilkę)... poniżej zdjęcia z wczorajszego spaceru...


Mandarynko do spania - już po północy, trzymaj się tam dzielnie z tymi tapetami...

JeszczeRaz, Lubiejesień zdrówka dla was 💋 i dla nas wszystkich to takie ważne, choroba nigdy nie jest "na czas" i "w porę"... zaskakuje i odbiera siły, dbajmy o siebie...

Jak widać na zdjęciach moja fryzura żyje własnym życiem ale wiecie, że wczoraj rano zaspałam, a po południu też było na szybko, ogólnie lubię na swojej głowie artystyczny nieład, u mnie aby utrzymać włosy sprawdza się pianka po myciu, potem suszenie na szczotkę w różnych kierunkach, a na koniec wyciągam i ugniatam pasemka pastą do stylizacji lub gumą do włosów, czasem psiknę lakierem... no i muswo co 2 dni muszę umyć, a jak wstaną rano niesfornie z jednej strony lekko moczę ręką i układam na szczotkę ten kawałek...

Dziewczynki życzę wam cudownego dnia 💋

ps. Lubiejesień myślami jestem z Tobą w ten pierwszy dzień...

Pasek wagi

Mirin piękna zmiana 😍 pasuje Ci!

Lubiejesien trzymam kciuki za pierwszy dzień w nowej pracy!

Mandarynko szybkiego końca remontów 🤞

Luise jak przygotowania przed urlopowe?

Trzymam kciuki za znalezienie pracy dla syna✊

Dzisiaj ostatnie dopakowywanie i w drogę..

Agothika Jeśli chodzi o mnie i moje nawyki to ja albo działam na 100% ze wszystkimi założeniami odhaczam dzień po dniu, waga spada, ćwiczę, spaceruję wszystko idealnie, albo wszystko leży, zero zasad, pełna rozpusta.

Na wakacjach jest ciężko, przeważnie na plusie 🫣

Mandarynko z tego co udało mi się opanować nową wagę widzę że nie mam obliczeń wieku, ale za to mam obliczona podstawową przemianę kalorii. Ogólnie mam problem z połaczeniem z telefonem a na tablecie aplikacja śmiga 😅

Chłodny dzień się szykuje, dobrego dnia!

Pasek wagi

MIRIN ja takie krótkie włosy nosiłam bardzo bardzo długo.

Jeszcze krócej, na męsko :-)

Ale jednak wolę dłuższe , chociaż pewnie kiedyś znowu mi się odmieni :-)))))))

Pasek wagi