Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 151 (30.06.2025 -3.08.2024)

Za każdym razem jestem wielce zdziwiona, że słony posiłek się mi musowo odbija na wadze...🙄 Ograniczę się do ważenia raz w tygodniu, bo inaczej oszaleję, a na pewno: zdemotywuję.

Niestety 3 dziewczyny nie wstawiły podsumowania 🙁 Jeszcze Was nie wykreślam - jeśli jesteście dalej z nami to uzupełnijcie do końca tygodnia to uwzględnię wyniki w generalce.

Tydzień wypadł całkiem przyzwoicie 👍 Udało nam się uzbierać 616 punktów i zrzucić 7,25 kg 😍 Brawo My 😎

            Podsumowanie 1 tygodnia przedstawia się następująco:

Nadal niektóre punkty wymagane w zgłoszeniu nie zostały uzupełnione więc proszę o podanie:

diety przez sunny86, Maratha, aniloratka, Balonkaa, PhoenixRising, Aneczka2395, Kutaczan, Marianna_222

wzrost przez Marianna_222

cel przez Marianna_222

Myślę, że nie jest to jakaś wielka tajemnica, której nie możemy wpisać w tabelce wypełnianej pod pseudonimem/nickiem 😉 a czasem jest to motywacja lub możliwość porównania się z kimś o podobnych celach, wadze czy wzroście. Z ględzenia prowadzącej to tyle.

Lecimy z kolejnym tygodniem ❤

Fajny układ tabelek: porównawczo i kolorowo :) Dzięki za podsumowanie i pchamy nasz wózek dalej, nie tracąc optymizmu ;)

dodane, sorki. 

Nie stosuje jakiejsc konkretnej diety typu keto, SB, lc, vitalia - po prostu staram sie jesc zdrowo i w deficycie. Wiec zawsze zapominam o dodaniu. 

Odkrylam nowa gre na VR, boxcercise. Wczoraj zrobilam trening. Wow. Zupelnie jak moje zajecia box fit, ktore uwielbialam jak bylam czlonkiem Pure Gym. Chyba mi sie w koncu punkty za cwiczenia zaczna zbierac sensowniej. Poki co mam 2 tygodnie bezplatny trial ale chyba sobie wkupie roczny.  

tez nie mam zadnej konkretnej diety, moze podam tylko kcal 

Dokladnie, ta czesc tabelki o diecie to byla wazna za czasow kiedy stosowalo sie konkretne diety: np. SB, Dukana itp 😃 pamietacie te czasy? Albo kapusciana i kopenhaska? Masakra 🤣

ja tez czesto zapominam wpisac tam cokolwiek, bo po prostu jem mniej, ruszam sie i tyle. A przynajmniej staram sie 😅 uzupelnilam i bede starala sie pamietac 🩷

wczoraj przebieglam 15 km! W dodatku poprawilam swoj czas na dyszke, wiec podwojna radosc. Taki trening spalil dokladnie tysiac kalorii 🥵 dzis je nadrobilam ciachem i cynamonka w Ikei 🤣

Kapusciana.... 🤢🤮

Jezu kolczasty chyba ze 3 razy lecialam na tych zupach. Do tej pory mi sie robi niedobrze na sama mysl... 

Ja kapuscianej chyba nie probowalam, ale za to mialam kilka podejsc do dukana kiedy byla modna 🤣 kopenhaska chyba tez zaczelam z raz czy dwa. Najlepsze jest to, ze odchudzalam sie wazac 10 kg mniej niz teraz 😅

Oj ile tych diet było... też przerabiałam kopenhaską, kapuścianą, (o zgrozo) modne kiedyś 1000 kcal i Dukana. Na tej ostatniej doszłam do mojej najniższej wagi (nie licząc tej z dzieciństwa). Udało mi się zrzucić ok. 30 kg i ważyłam 62 kg 😍

 Balonkaa no nie do końca się zgodzę z tym, że teraz już nie ma znaczenia wpisywanie diety. Skoro codziennie  przyznajemy sobie punkty za utrzymywanie diety, bądź jakichś konkretnych założeń z nią związanych to dobrze, by było chociaż mniej więcej napisać czego się w tej ocenie trzymamy.

Owszem, ma znaczenie 👍🏻 napisalam czemu wiele z nas zwyczajnie zapomina uzupelnic tej czesci 😁 bo sporo osob tutaj po prostu je mniej lub odzywia sie zdrowiej, a nie jest na konretnej diecie, jak to bywalo kiedys 😃