Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 151 (30.06.2025 -3.08.2024)

Jeśli je się "wszystko", ale w mniejszej ilości, to wpisujemy MŻ (chyba jest to wytłumaczone we wstępie, ale głowy już nie dam). 

Ja lecę od paru dni na gorącej czekoladzie i tak sobie myślę, że dosypując odżywki, nadal będę na diecie wysokobiałkowej...🙄 Jeszcze tylko w centymetrach moja nadzieja. Ponarzekam na siebie ewentualnie z początkiem sierpnia, bo jeszcze jest czas, by się opanować... Jeszcze piłkawaga w grze...;)

Swoją drogą podziwiam: 1. miejsce wagowo, choć ostatnie punktowo. Można? Można...:) i Prowadząca z kompletem punktów. Można? Najwyraźniej.

No nie do końca z kompletem, bo 10 za spadek wagi 😉 A mousume mogę tylko pozazdrościć. U mnie przy dużej ilości ćwiczeń i pilnowaniu deficytu kalorycznego spadek 0,65 kg. Jakby tego było mało, w tym tygodniu waga stoi jak zaczarowana 😥 mam nadzieję, że do poniedziałku coś ruszy. Gdybym miała 19 pkt z tabelki to miałabym na bank spory wzrost wagi, ale każdy organizm jest inny. Co zrobić... trzeba to wziąć na klatę 🤷‍♀️

Aaa, muszę się jeszcze raz wpaczeć...;) ale to mnie ciut pocieszyło, że jednak nie komplet...🤪 

 Już czuję, że przy następnym ważeniu będzie u mnie "powtórka z rozrywki", więc muszę przedsięwziąć jakieś zdecydowane kroki.  3. dzień z rzędu chłop ma takie pomysły na kolacje, że nie umiem się nie przyłączyć....🙄 Już każdy winniczek by mnie wyprzedził! Czas postawić sprawę na ostrzu widelca, bo zimą łatwiej nie będzie... Wiem, że są takie kobitki, którym i w menopauzie idzie odchudzanie. Ja do nich nie należę. Przed mi szybko nie szło, ale od roku jestem, jak mucha w smole. Wewnętrznie meno mi służy, ale odchudzanie: syzyfowo, aż szkoda pisać, ale napisałam i już mi lepiej. Dziękuję! ;)

Tak idealnie to u mnie nie jest 😉Na szczęście dzisiaj w końcu waga poszła trochę w dół i już niewiele brakuje, żeby dogonić pasek 😁 Mam nadzieję, że do poniedziałku znowu nie podskoczy 🫣

u mnie ostatnimi czasy jest tragicznie 🫣 osiągnęłam więcej niż chciałam,  trochę za bardzo sobie pofolgowałam i waga podskoczyła 🫣  

Melduje, że od dziś biorę się w garść 🙂  

Zauważyłam, że aktywność na Vitali mi pomagała w trzymanki się w ryzach więc postaram się częściej tu zaglądać 🙂

Aneczko, takie sytuacje świadczą tylko o tym, że jesteś człowiekiem, a organizm reaguje, więc w sumie: prawidłowo. Ja ze swoimi 100+ i 45+ nie tracę wiary w siebie, nawet gdy mi ją ktoś próbuje podkopać.  Tymbardziej ci, którzy mają np. mniej wagowo do ogarnięcia, niż to choćby postrzegają, dadzą na dłuższą metę radę utrzymać balans pod tytułem: raz lepiej, czasami mniej dobrze, ale zawsze we wszystkim, lub części aspektów lepiej, niż na starcie. Nawet, gdyby chodziło "tylko" o samoświadomość. 

Trzymam za siebie i innych walczących o lepszą/dobrą formę kciuki i pamiętajmy:

- unikamy paniki

- nie potrzebujemy "spektakularnych sukcesów" kosztem jo-jo i zdrowia

- nie tracimy nigdy przenigdy wiary w samych siebie. 

Tragedia, to mieć raka w ostatnim stadium, a my mamy przed sobą zadania do przejścia obronną ręką 💪

Gonienie paska, to nielada wyczyn. Duuużo trudniejsze, niż pasek goniący aktualną wagę...;) Wiem, bo wybieram drugą metodę (przy pierwszej bym poległa: za cienka jestem...w uszach). Gratuluję dogonienia, lub aktualnie doganiania paska wagi 🏆 choć gruba poleca podawać stan faktyczny...🤪

Trzymam kciuki ☺️👍🏻 Mi tez aktywnosc na Vitali dobrze robi, te tabelki naprawde motywuja i pomagaja w trzymaniu dyscypliny 😁 

Dzis wrocilismy do domu, ufff za mna rozpakowywanie, sprzatanie i takie tam pourlopowe "przyjemnosci" 😅

Ale wpadl tez trening- dzis interwaly 🔥

W końcu /chyba/ zakończyłam etap stagnacji. tak na wszelki wypadek zważę się jutro, żeby potwierdzić, że dzisiejsza waga to nie błąd pomiaru wagi. 
 

A u mnie lipa 🤷‍♀️ Po wczorajszym spadku wagi, dzisiaj znowu wzrost. Cały tydzień w całkiem sporym deficycie, do tego ćwiczenia, a na wadze mikroskopijny spadek. No nie jest to motywujące... Pozostaje mi mieć nadzieję, że jutrzejsze oficjalne ważenie wypadnie chociaż trochę lepiej niż dzisiejsze🫣