Temat: DUKAN- reaktywacja :-)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 7399
10 stycznia 2012, 11:05
Hej ![]()
![]()
Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.
Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami... ![]()
Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone ![]()
KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...
1. Puszysta71- Kasia - waga startowa 98,8 kg - waga końcowa 97,2 kg - zgubionych kilogramów 1,6 kg
2. brackiee- Marzencia - waga startowa 91 kg - waga końcowa 89,8kg - zgubionych kilogramów 1,2 kg
3. Meganekk- Madzia - waga startowa 96,9 kg - waga końcowa 96,7 kg - zgubionych kilogramów 0,2kg
4. Golebica- Klaudia - waga startowa 78,1 kg - waga końcowa 77,5 kg - zgubionych kilogramów 0,6 kg
5. moonpig- Ola - waga startowa 61,9 kg - waga końcowa 61,1 kg - zgubionych kilogramów 0,8 kg
6. kingsol- Kinga - waga startowa 63 kg - waga końcowa 62,5 kg - zgubionych kilogramów 0,5 kg
7. Slabowola- Kamilka - waga startowa 92,8 kg - waga końcowa 91,9 kg - zgubionych kilogramów 0,9 kg
8. Abii- Monika -waga startowa 82 kg - waga końcowa 81,5 kg - zgubionych kilogramów 0,5 kg
9. basia- Basieńka -waga startowa 90 kg - waga końcowa 88,3 kg - zgubionych kilogramów 1,7 kg
10. Elle- Elusia - waga startowa 79,1 kg - waga końcowa 78,5 kg - zgubionych kilogramów 0,6 kg
11. madlen- Madzia - waga startowa 75 kg - waga końcowa 73,8 kg - zgubionych kilogramów 1,2 kg
12. anezob- Bożenka - waga startowa 94,5 kg - waga końcowa 92,5 kg - zgubionych kilogramów 2 kg!!!
Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!
Bożenka!!! ![]()
![]()
![]()
KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...
1. basia- Basieńka -waga startowa 87 kg - waga końcowa 84,6 kg - zgubionych kilogramów 2,4 kg
2. anezob- Bożenka - waga startowa 91kg - waga końcowa 89,9 kg - zgubionych kilogramów 1,1 kg
3. Golebica- Klaudia - waga startowa 77,7 kg - waga końcowa 78,2 kg - zgubionych kilogramów +0,5 kg
4. kingsol- Kinga - waga startowa 63 kg - waga końcowa 63 kg - zgubionych kilogramów 0 kg
5. Elle- Elusia - waga startowa 76,1 kg - waga końcowa 76,4 kg - zgubionych kilogramów +0,3 kg
6. madlen- Madzia - waga startowa 75 kg - waga końcowa - zgubionych kilogramów
7. Aga- Agnieszka - waga startowa 88 kg -waga końcowa 85,3kg - zgubionych kilogramów 2,7 kg
8. Puszysta71- Kasia - waga startowa 97,7 kg - waga końcowa - zgubionych kilogramów
Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45
- Dołączył: 2010-03-09
- Miasto: I Tu I Tam
- Liczba postów: 7685
11 stycznia 2012, 20:25
To mnie pocieszyłaś ![]()
A swoją drogą nie przypuszczałam, że tak tak może zapchać. Czułam naprawdę wielkiego głoda a tu masz. Normalnie nie takie ilości potrafiłam wciągnąć
- Dołączył: 2010-06-22
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 2225
11 stycznia 2012, 20:37
Anezob no niestety żadna ze mnie mistrzyni,ale dziś upiekłam rybę we folii w piekarniku i jutro idą do zalewy.
Edytowany przez bamizz 11 stycznia 2012, 20:37
- Dołączył: 2010-03-09
- Miasto: I Tu I Tam
- Liczba postów: 7685
11 stycznia 2012, 20:40
bamizz napisał(a):
Anezob no niestety żadna ze mnie mistrzyni,ale dziś
rybę we folii w piekarniku i jutro idą do zalewy.
Ciekawa jestem jak ci to wyjdzie ... napisz i wrzuć później jakieś fotki ... ja ciągle głodna .... ale w tej chwili pomysłów
- Dołączył: 2010-03-09
- Miasto: I Tu I Tam
- Liczba postów: 7685
11 stycznia 2012, 20:43
No nic chudzinki ... zmykam
Trzymajcie się chudo ... do jutra .. pa,pa
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 7399
11 stycznia 2012, 21:02
Zaraz lecę robić naleśniki na jutro rano... a teraz głodna jestem jak cholera ![]()
- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3354
11 stycznia 2012, 21:33
Oj, ale mnie kusicie tym dukanem... Kurczę, chyba jak Zocha skończy 6 miesięcy to kończę z karmieniem i biorę się za dukana... Eh...tak mi brakuje diety...a właściwie jej rezultatów :/
- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Suwałki
- Liczba postów: 4
11 stycznia 2012, 21:55
Hej. Jestem grubsza moim marzeniem jest schudnąć przynajmniej 15 kg .bardzo bym chciała rozpocząć ducana ale ta dieta jest zbyt droga .po za tym nie mam silnej woli.pomóżcie mi ;(
- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Suwałki
- Liczba postów: 4
11 stycznia 2012, 21:58
Czy w miesiąc na Ducanie można dużo schudnąć. Bardzo chce być szczupła ale nie mam silnej woli :(
- Dołączył: 2011-12-11
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 40
11 stycznia 2012, 22:06
Cześć wszystkim..
Widzę, że zaczynacie dietę Dukana. Też chciałabym, ale nie wiem czy warto. Dużo się dziś naczytałam o efektach ubocznych czyli np uszkodzeniu nerek. Zastanawiam się tak nad tym, ponieważ faza 1 trwa max 10 dni, ja chciałabym stosować ją 5 i czy przez 5 dni jedzenia białek można uszkodzić nerki? Nie znam się na medycynie, ale tak sobię myśle, że to mało prawdopodobne. Wiadomo w 2 fazie wchodzą warzywa i owoce czyli nie jemy już samych białek. Oczywiście konieczne jest też picie duzych ilosci wody. Co o tym sądzicie?
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 7399
11 stycznia 2012, 22:35
Właśnie wyszłam z kuchni- na 2-3 śniadania narobiłam sobie naleśników z białym serkiem, budyń i deserek na zimno o smaku arakowo- kawowym ![]()
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje