Temat: maj z Dukanem
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Piąta Palma
- Liczba postów: 33
7 maja 2013, 13:37
Cześć dziś jestem 2 dzień na białkach :![]()
chcę schudnąć ok. 8 kg. Ile dni fazy uderzeniowej polecacie? myślę o 5.
chcę schudnąć ok. 8 kg. Ile dni fazy uderzeniowej polecacie? myślę o 5.
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Piąta Palma
- Liczba postów: 33
8 maja 2013, 13:47
a ryby? ja uwielbiam wędzonego łososia, tyle że on jest dość tłusty. Masz jeszcze do wyboru jajka i nabiał, chude wędliny, owoce morza. Wybór jest spory. Ja czesto jadam tuńczyka w sosie własnym. Dużo białka i bardzo długo trzyma :)
- Dołączył: 2012-01-31
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 136
8 maja 2013, 14:14
nie cierpię ryb ;< a białek też za dużo nie mogę, bo chyba jestem przebiałkowana, robi mi sie wysypka na zgięciu łokci ;//
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Piąta Palma
- Liczba postów: 33
8 maja 2013, 15:01
więc Dukan nie dla Ciebie![]()
Może South Beach zobacz
Może South Beach zobacz - Dołączył: 2012-01-31
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 136
8 maja 2013, 15:36
raczej będę stosować MŻ ;>
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Piąta Palma
- Liczba postów: 33
8 maja 2013, 16:21
też mozna, ja w ten sposób schudlam ponad 10 kg, 3 lata temu :)
- Dołączył: 2013-02-24
- Miasto: Ostrowiec Świętokrzyski
- Liczba postów: 402
8 maja 2013, 18:03
ja od jutra zaczynam dukana ,ale ogółem nie mam zamiaru na niem zostać jestem na ME już na nim schudłam 6kg ale teraz zależy mi migusiem ;Dto 3,5 kg ,a później to już utrzymam bez problemu;p
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Piąta Palma
- Liczba postów: 33
8 maja 2013, 18:47
ja bardzo bym chciała schudnąć 4 kg. Czytałam, że w pierwszej fazie można zgubić w zależności od długości dni białkowych nawet do 6 kg. Pewnie większość to woda. Dziś jestem na 3 białkowym, ale nie mam wagi żeby kontrolować ile już spadło
- Dołączył: 2012-01-31
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 136
8 maja 2013, 21:21
ja w 2 dni na białkach zgubiłam 1,5kg. Ale teraz już grzesze ;<
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Piąta Palma
- Liczba postów: 33
8 maja 2013, 22:21
ładnie jak 1,5 kg. U mnie myślę, że słabiej. Mój organizm przyzwyczaił się do diet i nie reaguje aż tak gwałtownie. W weekend waga mi podskoczyła. Moim marzeniem jest zejść poniżej 60.... Jutro 4 dzień białek, a w sob ważenie
- Dołączył: 2012-01-31
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 136
9 maja 2013, 08:24
Jaa chyba Dukana odpuszczę, a zaczne stosować 50/50 ;> może to będzie dla mnie lepsze :) Także żegnaam panie ;< - ja słabiak i grubaaas ;/
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje