Temat: kolacja
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
6 stycznia 2011, 20:52
Co bym mogła jeść na koolacje , aby tluszcz zostal spalany? nie mam kompletnie pojecia...
- Dołączył: 2009-12-28
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3961
6 stycznia 2011, 20:56
białko! najlepiej np.:
serek wiejski odtłuszczony + warzywka;
jajko sadzone z surówką;
ryba (gotowana/grillowana) +warzywa;
jakieś mięsko (gotowane/grillowane) + warzywa;
jogurt naturalny z owocami.
6 stycznia 2011, 20:59
białko i tak jak koleżanka wyżej podała to w 100% popieram!
6 stycznia 2011, 20:59
> białko! najlepiej np.: serek wiejski odtłuszczony
> + warzywka; jajko sadzone z surówką; ryba
> (gotowana/grillowana) +warzywa; jakieś mięsko
> (gotowane/grillowane) + warzywa; jogurt naturalny
> z owocami.
Na kolację jogurt lepiej bez owoców.
> + warzywka; jajko sadzone z surówką; ryba
> (gotowana/grillowana) +warzywa; jakieś mięsko
> (gotowane/grillowane) + warzywa; jogurt naturalny
> z owocami.
Na kolację jogurt lepiej bez owoców.
6 stycznia 2011, 21:00
Jesli kolacja białkowa 3 h przed snem możesz
6 stycznia 2011, 21:04
jest chya z 100 takich samych tematów! nawet dzisiaj rano był ;/
- Dołączył: 2010-07-05
- Miasto: Grubasoland
- Liczba postów: 2751
6 stycznia 2011, 21:17
nie wiem dlaczego wszyscy propagują białko na kolację.
na kolację spokojnie możesz zjeść warzywa, nie tylko to białko. Po warzywach nie utyjesz..... trochę wyluzuj.
Kolacja 2-3h przed snem, nie przed 18, chyba że kłądziesz się spać "z kurami"?
na kolację spokojnie możesz zjeść warzywa, nie tylko to białko. Po warzywach nie utyjesz..... trochę wyluzuj.
Kolacja 2-3h przed snem, nie przed 18, chyba że kłądziesz się spać "z kurami"?
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje