Temat: Ćwiczenia domowe dla +++ SIZE

cancri napisał(a):

Ważyłam 120 kg przy 170 cm i chodziłam na siłownię na spinning i na plecy - tu kurs, ćwiczenia z wykorzystaniem wagi ciała, rozciąganie, a nie ciężary. Do tego spokojnie joga, Aquafitness jest bardzo dobrą opcją, pływanie.

No i spacery, mi w spacerach pomogło kupienie sobie psa ?

I nie rozumiem co wygląd ma do chodzenia na siłownię? Robisz to dla siebie, a nie dla innych. Jak ktoś zajmuje sie czyims tylkiem, a nie swoim, to on ma problem, a nie Ty.

Cwiczenia domowe przy tej wadze nie mialy dla mnie sensu.

vegadula napisał(a):

Lucy Wyndham-Read na YouTube 

CandyShadow napisał(a):

Cześć! Moja waga 120 kg, wzrost 174, czyli dramat. Ze względu na gabaryty BOJĘ SIĘ zacząć ćwiczyć, aby nie uszkodzić SIĘ lub czegokolwiek.. 

Prośba największa - polećcie proszę jakieś ćwiczenia dla takich olbrzymów jak ja, najlepiej do wykonywania w domu, bo szczerze? Na siłownię póki wyglądam jak wyglądam nie mam przekonania iść, mam zaburzenie nerwicowe i bardzo, ale to bardzo przejmuje się oceną innych, wiadomo.. Z góry dziękuję :) 

Hotpie83 napisał(a):

Super, ze masz terapie, ale polecam zaczac mowic o sobie inaczej niz "olbrzym", i w glowie, i we wpisie na vitalii. Nie jestes olbrzymem, jestes czlowiekiem. Podejrzewam, ze o innych nigdy bys sie w ten sposob nie wypowiedziala, wiec czemu o sobie? 

CandyShadow napisał(a):

Hotpie83 napisał(a):

Super, ze masz terapie, ale polecam zaczac mowic o sobie inaczej niz "olbrzym", i w glowie, i we wpisie na vitalii. Nie jestes olbrzymem, jestes czlowiekiem. Podejrzewam, ze o innych nigdy bys sie w ten sposob nie wypowiedziala, wiec czemu o sobie? 

Nie wiem dlaczego jestem dla siebie taka dlatego też poszłam na terapię, aby podejść do siebie w jakiś inny sposób :) Całe życie byłam oceniana, przez rodziców, bo siostra lepsza, przez znajomych, bo taka cicha i nie lubię wypić, przez rodziców męża, bo tutaj wszystko co najgorsze to ja i niestety, nie jestem osobą, która koło takiego czegoś przechodziła obojętnie, brałam sobie wszystko do głowy, teraz wyglądam jak wyglądam i się nazbierało, pyk, nerwica lękowa. Ale pracuje nad tym i mam nadzieję, że będzie coraz lepiej :) 

Wiesz co, pojawiły się łzy w moich oczach jak przeczytałam od Ciebie, że nie jestem olbrzymem tylko człowiekiem, chyba nigdy nikt nie wypowiedział się o mnie w ten sposób, chyba nikt nigdy nie widział we mnie człowieka, dziękuję ??