Temat: Efekty. moje zdjęcia
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
10 lutego 2012, 13:09
robiłam brzuszki przez 13 dni, motywacją było kratkowanie. wszystko u mnie w pamiętniku :)
-zero diety
- ponad 500 dziennie (teraz zacznę już 700). robione na raty przez cały wieczór
- kratkowanie to zamalowywanie kratek na kartce. za 10 brzuszków malowałam jedną kratkę. motywowało mnie strasznie bo widziałam od razu efekty na kartce i śpieszyłam się żeby w jak najkrótszym czasie zamalować kartkę
- robiłam pełne brzuszki (aż do siadu), powoli, dokładnie
zapraszam do grupy brzuszkującej i kratkującej bo widzę, że dużej liczbie osób ten pomysł się podoba:
http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/16921
wcześniej:
TERAZ:
Edytowany przez rynkaa 10 lutego 2012, 19:00
10 lutego 2012, 13:50
naturminianumto chyba logiczne że od brzuszków nie schudnie się na całym ciele tylko na.. brzuszku ;p
co za bzdura...
brzuszki to nie ćwiczenia spalające tłuszcz
to ćwiczenia modelujące mięśnie
tłuszczu nie palą - do palenia tłuszczu potrzebny jest czas i tempo
Edytowany przez agataq 10 lutego 2012, 13:53
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
10 lutego 2012, 13:52
masz prawo..
ja nie mówię, że schudłam czy nagle tłuszcz mi z brzucha wyparował. po prostu lepiej zaczął wygladać bo pojawiły się mięśnie
10 lutego 2012, 13:58
- Dołączył: 2010-09-19
- Miasto: Biała Podlaska
- Liczba postów: 362
10 lutego 2012, 14:00
a ja wierzę i gratuluję ! 
Może wypróbuję kratkową metodę przy skakance i przysiadach 
- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Beijing
- Liczba postów: 1232
10 lutego 2012, 14:07
10 lutego 2012, 14:08
- Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: The End Of The World
- Liczba postów: 4420
10 lutego 2012, 14:11
Szczęściaro..
Ja robiłam przez 2 miesiące 1000 brzuszków dziennie i efekt był gorszy..
10 lutego 2012, 14:12
- Dołączył: 2010-09-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 429
10 lutego 2012, 14:15
- Dołączył: 2011-07-21
- Miasto: Xxx
- Liczba postów: 3127
10 lutego 2012, 14:18
