Temat: Efekty. moje zdjęcia
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
10 lutego 2012, 13:09
robiłam brzuszki przez 13 dni, motywacją było kratkowanie. wszystko u mnie w pamiętniku :)
-zero diety
- ponad 500 dziennie (teraz zacznę już 700). robione na raty przez cały wieczór
- kratkowanie to zamalowywanie kratek na kartce. za 10 brzuszków malowałam jedną kratkę. motywowało mnie strasznie bo widziałam od razu efekty na kartce i śpieszyłam się żeby w jak najkrótszym czasie zamalować kartkę
- robiłam pełne brzuszki (aż do siadu), powoli, dokładnie
zapraszam do grupy brzuszkującej i kratkującej bo widzę, że dużej liczbie osób ten pomysł się podoba:
http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/16921
wcześniej:
TERAZ:
Edytowany przez rynkaa 10 lutego 2012, 19:00
- Dołączył: 2011-04-27
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 604
10 lutego 2012, 14:21
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Zaragoza
- Liczba postów: 9117
10 lutego 2012, 14:25
p.s Co to jest ta metoda kratkowania?
Edytowany przez Chicitaa 10 lutego 2012, 14:26
- Dołączył: 2011-12-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1331
10 lutego 2012, 14:28
10 lutego 2012, 14:32
- Dołączył: 2011-03-01
- Miasto: Aleksandrów Kujawski
- Liczba postów: 1461
10 lutego 2012, 14:32
10 lutego 2012, 14:37
- Dołączył: 2011-10-03
- Miasto: Żory
- Liczba postów: 1108
10 lutego 2012, 14:44
- Dołączył: 2012-01-06
- Miasto:
- Liczba postów: 65
10 lutego 2012, 14:45
- Dołączył: 2007-09-10
- Miasto:
- Liczba postów: 2093
10 lutego 2012, 14:50
- Dołączył: 2011-09-11
- Miasto: Chełm
- Liczba postów: 724
10 lutego 2012, 14:59