Temat: Mój problem , co mogę jeszcze zrobić
- Dołączył: 2021-10-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 20
19 listopada 2021, 17:59
Chciałbym się z wami podzielić moim wiecznym i długim problemem. Niestety nie wiem zbytnio nic na temat diet bo nie były mi potrzebne bo jestem osobą która wgl nie tyję ciągle stoję w miejscu. Mam ok 171 wzrostu ważę ok 70 kg. Nie mam jakieś diety specjalnej jadam wszystko , jadam też owoce , warzywa , piję dużo wody , biorę witaminy. Mój problem jest taki , że ciągle nie mogę się załatwiać trwa to od dawna. Nie da się . Dodatkowo mam ból brzucha i wzdęcia :/. Wspomagałam się różnych rodzajów tabletek na wypróżnienie , bo działały ale teraz niestety już nie. Nie mam wgl na nic czasu, jak i nastroju i humoru. Jakaś dieta specjalna , albo jakieś domowe sposoby może ? co mogłabym jeszcze zrobić ?. Byłam u lekarza , zrobiłam badania podstawowe wyszły dobre , jama brzuszna również. Czy może pójśc do lekarza specjalisty ? . Jak mogę oczyścić zapchane jelita. Stosuje dietę fodmap, lub może jakaś inna ? Czy może wizyta u dietetyka ?
- Dołączył: 2019-12-25
- Miasto:
- Liczba postów: 89
19 listopada 2021, 18:23
Idź do gastrologa, zleci specjalistyczne badania.
- Dołączył: 2015-10-16
- Miasto: Wałbrzych
- Liczba postów: 6052
19 listopada 2021, 20:22
to Twój czwarty temat o tym samym. Idź do lekarza, skoro żadne z podpowiedzi nie dały poprawy
- Dołączył: 2021-10-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 20
19 listopada 2021, 20:31
to Twój czwarty temat o tym samym. Idź do lekarza, skoro żadne z podpowiedzi nie dały poprawy
Byłam u lekarza, zrobiłam badania I badania podstawowe dobre , brzuch również, więc może mój problem tkwi w diecie , sama nie wiem
- Dołączył: 2015-10-16
- Miasto: Wałbrzych
- Liczba postów: 6052
19 listopada 2021, 20:37
ale byłaś u internisty, czy gastroenterologa? mnie internista też nie umiał pomóc, a gastrolog dał rade
- Dołączył: 2018-04-14
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 12504
19 listopada 2021, 21:25
-może masz jakieś alergie pokarmowe? gluten, mleko czy coś innego?
-może za dużo błonnika w diecie w stosunku do wypitej wody?
-stosuj probiotyki,
-jedz sporo kiszonek, włącznie z piciem tego soku, który zostaje po ogórkach czy kapuście.
-więcej ruchu codziennego - to robi mega różnicę. Jak ćwiczyłam regularnie, to regularnie bywałam w toalecie i to po 2 razy na dzień. Jak więcej siedzę niż się ruszam, to zaczynają się przerwy.
Edytowany przez Karolka_83 19 listopada 2021, 21:26
- Dołączył: 2021-10-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 20
19 listopada 2021, 21:49
ale byłaś u internisty, czy gastroenterologa? mnie internista też nie umiał pomóc, a gastrolog dał rade
Byłam u mojego lekarza rodzinnego, no i właśnie dostałam od niego skierowanie na badania które wyszły dobre, dostałam jeszcze skierowanie na badanie tarczycy :)
- Dołączył: 2021-10-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 20
19 listopada 2021, 21:57
-może masz jakieś alergie pokarmowe? gluten, mleko czy coś innego?
-może za dużo błonnika w diecie w stosunku do wypitej wody?
-stosuj probiotyki,
-jedz sporo kiszonek, włącznie z piciem tego soku, który zostaje po ogórkach czy kapuście.
-więcej ruchu codziennego - to robi mega różnicę. Jak ćwiczyłam regularnie, to regularnie bywałam w toalecie i to po 2 razy na dzień. Jak więcej siedzę niż się ruszam, to zaczynają się przerwy.
jeżeli chodzi o alergie to mam ale niestety na jabłka. Jeżeli chodzi o mleko to rano na śniadanie jadam płatki śniadaniowe, później suplementy z błonnika, I ok 2l wody dziennie. A jakie możesz mi polecić probiotyki ?. Chodzę na spacery , czasami ćwiczę na orbitreku , ale gdy pojawi się toaleta to nie mogę nic :( ale może spróbuje więcej ruchu :)