Temat: Podaj przepis na swoją ulubioną sałatkę!
9 stycznia 2017, 20:59
Cześć dziewczyny! Zróbmy sobie bazę smacznych i sprawdzonych przepisów;) Najlepiej niskokalorycznych (chociaż ja osobiście mam z tym problem) ;)
Sałatki sprzyjają odchudzaniu, a mnie kończą się przepisy.
Podaję swoje dwie!
1. kapusta pekińska z czerwoną cebulką, kiszonym ogórkiem, zielonym groszkiem i tuńczykiem lub smażonym kurczakiem. W oryginalnej wersji dodaje się sos majonezowo-musztardowy, ale staram się obniżyć kaloryczność i dodaje jeszcze jogurt naturalny. Sól, pieprz, można trochę cukru do smaku ;)
2. Baza to podsmażony na patelni słonecznik (na niewielkiej ilości masła) i pomarańcze albo brzoskwinie pokrojone w kawałki (albo jedno i drugie). Do tego podsmażony kurczak (chociaż bez też dobrze smakuje), sałata lodowa. Można dodać trochę cukru. Fajnie smakuje z ryżem ;)
- Dołączył: 2016-10-01
- Miasto: lublin
- Liczba postów: 5955
9 stycznia 2017, 21:09
ale bym zjadlaaaaaa
- Dołączył: 2011-08-18
- Miasto: Singapur
- Liczba postów: 1070
9 stycznia 2017, 21:33
marchewkę, pietruszkę, selera, pora, czosnek, trochę cebuli posiekać trochę w blenderze, wywalić to wszystko na patelkę i smażyć przez 5-10 min, potem dodać 3-4 łyżki wody i przecier pomidorowy,przyprawić solą i pieprzem do smaku, poddusić jeszcze chwilkę, przełożyć to na folię aluminiową, na to położyć filet z ulubionej ryby, doprawić do smaku sól/pieprz, odrobina tymianku, owinąć szczelnie folią i na 20 min do piekarnika na 180 stopni, do tego 60g ciemnego ryżu :) mniam ! Może to nie sałatka, ale bardzo pyszna sprawa :)
- Dołączył: 2011-08-18
- Miasto: Singapur
- Liczba postów: 1070
9 stycznia 2017, 21:35
a co do sałatki to pomidorek, jogurt naturalny, trochę soli, trochę cebuli, jajecznica do tego ;) mistrzostwo świata ;D
- Dołączył: 2015-05-18
- Miasto: warszawa
- Liczba postów: 885
9 stycznia 2017, 22:01
kurczak, sałata, papryka, pomidor, od biedy skropić oliwą albo jak ktoś może, to majonez + keczup
- Dołączył: 2011-09-15
- Miasto: Radomsko
- Liczba postów: 2905
9 stycznia 2017, 22:12
moja ulubiona to z tuńczyka 4 jajka, puszka tuńczyka w sosie własnym, 100g sera żółtego łyżka majonezu lub majonez wymieszany z jogurtem i szczypiorek do dekoracji.
Sałatka jest warstwowa. Na dnie białka, potem starty na tarce ser, tuńczyk, majonez ( jeśli robimy z większej ilości to można ułożyć kolejne warstwy, białka ser tuńczyk majonez)na wierzchu rozdrobnione żółtka posypane posiekanym szczypiorkiem.
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
9 stycznia 2017, 22:17
to ja tez dorzuce moja puszkowo-sloikowa 
fasola czerwona (puszka), kukurydza (puszka), ananas /brzoskwinie (puszka), seler konserwowy (sloik), jogurt naturalny, opcjonalnie mozna wsypac pare rodzynek do smaku /prazone platki migdalow na wirerzch. naprawde smaczna. 
- Dołączył: 2011-09-08
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 27068
9 stycznia 2017, 22:48
burak w plastrach (ugotowany na chrupko), czerwona cebula w piórkach i orzechy włoskie - pyyyycha. niektórzy dodają sos musztardowy, ale ja wolę bez.
brzoskwinia + mozzarella + zielenina (np. rukola) + sos miętowy - meeega
- Dołączył: 2012-08-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2809
9 stycznia 2017, 22:53
rukola, pomarańcza, mozarella, orzechy włoskie, oliwki zielone :D
- Dołączył: 2013-02-20
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 5238
9 stycznia 2017, 23:05
seler ze słoika, szynka jajka kukurydza, natka pietruszki, ananas i albo jogurt naturalny a dla tych co sie nie oszczędzają to oczywiscie majonez
