Pamiętnik odchudzania użytkownika:
GrzesGliwice

Dzień dobry :)

Za oknem mgła ale zapowiadają super pogodę, więc pewnie za moment się ona rozejdzie...

Obudziłem się wcześniej niż zwykle i...nie wiedzieć czemu wszystko mnie boli.

Wczoraj troszkę pobiegałem, troszkę poćwiczyłem w domu i oto mam efekty :/

Wrzucam zrzut endo...cośtam oraz fotkę mojego posiłku z dnia wczorajszego. Smacznie, zdrowo no i z mięskiem ;)

Miłego dzionka dla Was :*

...co prawda tylko wrócić na bieżnię ale to zawsze jakiś mały sukcesik :)

Miałem sporą przerwę w bieganiu i postanowiłem delikatnie podejść do tematu -wyszło tego ~3 km.

Do tego smaczne jedzenie w ciągu dna i wszystko byłoby super gdyby nie natłok spraw i obowiązków w pracy. 

Jak zawsze wrzucam "bazgroły" z endo...coś tam ;)

Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego wieczoru.

No i oczywiście jakaś nutka do posłuchania ;)

Z UWAGI NA TO, ŻE VITALIA MA CHYBA JAKIEŚ PROBLEMY TECHNICZNE DODAJĘ WPIS BEZ ZDJĘĆ. DODAM JE GDY TYLKO BĘDZIE TO MOŻLIWE.

Witam wszystkich zaciekawionych tytułem wpisu... ;)

Mój pierwszy raz dotyczy...oleju kokosowego! Co prawda dopiero go kupiłem ale to i tak spory sukces jak dla mnie ponieważ nie wyobrażałem sobie stosowania czegoś takiego w kuchni (uprzedzam pytania -ani nigdzie indziej...hi hi)

Znając cenę tego specyfiku w tesco oraz po informacji od Emilki o jego cenie w innym markecie postanowiłem podjechać do tego, który jest bliżej ;)

Zakupy były dosyć szybkie:

Olej kokosowy w cenie 8.49 za 500 ml

Olej rzepakowy z chili w promocyjnej cenie 3.19 za 250 ml -uwielbiam go. Smażenie na nim bez rozcieńczenia to istny hardcor!

i przy okazji piwko ;) 

Tyskie Niepasteryzowane w ilości sztuk 4 za jedyne... oj tam -kasa nie jest najważniejsza ;) W sumie wyszło jakieś 23.72 pln -hi hi

Dawno nie dodawałem wpisu na vitalii... co u mnie? czy coś się zmieniło?

Tak! Powróciłem do jedzenia sprzed diety vitalii. Na nim najlepiej leciałem w dół z wagą i najlepiej się czułem. Mam określone kcal, białka, tłuszcze oraz węglowodany i tego się trzymam (dziękuję :* )

Dzisiaj pod pewną jednostką edukacyjną znajdującą się obok ośrodka dla osób niepełnosprawnych -gdzie zawsze jest problem z podjazdem zobaczyłem takie o to kartki... -wywołały uśmiech na mojej twarzy :)

To chyba na tyle...

Co z moją aktywnością fizyczną? Bywa różnie... mniej biegam ale chyba się wezmę za ćwiczenia -dieta i bieg to chyba za mało aby zrzucić brzuszek ;)

No i jeszcze ogórki :) Hi Hi 

Lubicie?

A właściwie to owoc -zakazany owoc... ;)

Dobrej nocy Wam życzę.

Miłego i słonecznego dzionka Wam życzę... :)

Jako ,że mój "długi weekend" nie do końca był wolnym od pracy to...po przepracowaniu tygodnia nadeszła WOLNA SOBOTA ORAZ NIEDZIELA.

Postanowiłem jakoś rozsądnie wykorzystać ten wolny czas i wybrałem się do... sami zobaczcie.

Parę osób już wie ,że lubię odwiedzać restauracje po "Kuchennych Rewolucjach" tak więc i tym razem trafiłem do jednej z takich, z której emisja dopiero będzie we wrześniu :)

W minionym tygodniu standardowo bieżnia i kreślone kółeczka na endo..coś tam ;)

Zapraszam do skromnej galerii i zauważcie proszę przebyty dystans na screenie 

Pozdrawiam serdecznie.

A tutaj wnętrze karczmy "Rzym" której początki sięgają XVIII w.

Więcej o tym miejscu przeczytacie na https://app.vitalia.pl/okarczmie.html

Poniedziałek -koniec...weekendu! Jak to dziwnie brzmi... hi hi

Dzisiaj jeszcze sobie pozwoliłem... po spacerze po Brennej, wracając do domu wjechałem do Tychów, do kolejnej już restauracji po Kuchennych Rewolucjach. Muszę przyznać, że jestem pozytywnie zaskoczony. Ładnie, miło i przede wszystkim smacznie! Bardzo smacznie.

"Restauracja pod prosiakiem" -POLECAM!

Brenna:

Spacer:

No i w końcu restauracja... :) a jaki zadowolony -hi hi

Witam serdecznie :)

Dla wielu z Was nastał czas w którym to macie sporo wolnego czasu, macie czas aby zająć się sobą, najbliższymi, dietą oraz ćwiczeniami...

Wierzę i trzymam kciuki, że tak właśnie jest... przynajmniej u Was ;)

U mnie jak się okazało...im więcej wolnego czasu tym bardziej mi się nie chce... a odkąd w pracy dbają o moją dietę to już dopiero lux! 

Nie będę ściemniał, że biegam i w ogóle ale... ma Ktoś ochotę?

Niech nadejdzie wtorek i wszystko wróci do normy ;)

Myślicie, że każda pizza jest zła i niezdrowa? 

Mrożona z biedronki?

Z małej pizzerii?

A może z dużej sieci?

Co powiecie na pizzę "własnej" roboty i na dodatek na ŻYTNIM cieście?

Dzisiaj trochę sobie pozwoliłem...trudno -dobrze, że ważenie dopiero w sobotę ;)

Pozdrawiam serdecznie wszystkim, którym narobiłem smaka :) ha ha ha...