Pamietnik ma kilka lat, a za mną przeplatające się sukcesy i porażki. Myślę, że regularne pisanie tu, da mi wiecej motywacji i dodatkowego kopa do działania. Potrzebuje tego, bo ostatnio, co sie wezmę w garść, to zaraz odpuszczam. Jeszcze ze 3lata temu ważyłam 80kg. Zrzucilam 15 i waga waha sie miedzy 62-65kg. Bardzo chcialabym zbić te ok 10kg i niby to tak niewiele, a naprawdę ciężko mi to idzie. Cel mam zacny, pod koniec roku biorę ślub, więc to najlepszy moment żeby zacząć i spokojnie, z głową, zabrać się za siebie. Za 9 tygodni jadę rownież na urlop i do tego czasu też chcialabym pozbyć sie kilku kilogramow.
Plan na najbliższe 9 tygodni:
- codzienne zdawanie relacji na vitali (odliczanie do urlopu)
- zdrowe odżywianie (utrzymanie ok 1700kcal dziennie)
- trening min. 3x w tyg (poniedziałek, środa, piątek)
- min. 1.5l wody
