Wczoraj by艂o jedzenie wd艂ug planu , a dzisiaj o 700 g wi臋cej !!! 馃が聽 聽
Chyba to woda , nie rozumiem , jestem w do艂ku 馃槱 i na co te diety , jak cia艂o reaguje przybieraniem 聽馃く 聽
Do tego 藕le spa艂am i m贸j m贸zg ma p贸艂noc , ale koty chc膮 je艣膰..馃槚 聽 聽
No, zapowiada si臋 nieciekawy dzie艌 馃が馃が馃が
tara55
28 czerwca 2025, 22:06Fajnie, 偶e wysz艂a艣 z do艂ka i wesz艂a艣 wreszcie na g贸rk臋 wraz z prze艣cierad艂ami....
tara55
28 czerwca 2025, 22:07Jakbym by艂a bli偶ej to bym do艂膮czy艂a do Ciebie po Wit. D3. :))))
Alianna
28 czerwca 2025, 14:32Mam nadziej臋, 偶e jednak masz dobry dzie艅 馃尫
alhe11
28 czerwca 2025, 14:36Mam , 馃馃樆馃槏
Alianna
28 czerwca 2025, 14:37A widzisz ...To si臋 ciesz臋 i pozdrawiam cieplutko 馃尮
red_velvet
28 czerwca 2025, 12:57Raczej niemo偶liwe by艣 a偶 700g przyty艂a w dzie艅, musia艂aby艣 naprawd臋 du偶o ponad kaloryczny limit zje艣膰, by a偶 tyle przyty膰. Je艣li to dieta Vitalii, to z tego co pami臋tam obj臋to艣ciowo by艂o du偶o jedzenia i pewnie jeszcze zalega w jelicie 馃槈
red_velvet
28 czerwca 2025, 12:57Jak ci si臋 dieta w og贸le podoba?
alhe11
28 czerwca 2025, 13:36Dieta mi si臋 podoba, ale du偶o wymieniam i naw臋 dodaj臋 swoje kombinacje , zaproponowane jad艂a wydaj膮 mi si臋 bardzo podobne - jaki艣 sacharydy, pomidory , papryki , str膮czki . Wymieniam te偶 za swoje kombinacje - np. ziemniaki , mizeria , par贸wki sojowe.
red_velvet
28 czerwca 2025, 13:49Kiedy艣 mia艂am diet臋 wega艅sk膮 wykupion膮, raz jak by艂y przepisy od ErVegan, chocia偶 ich by艂o dosy膰 ma艂o, za to zawsze mi smakowa艂y, czasami nadal robi臋 co艣 z jego strony. A za drugim razem ju偶 jego przepis贸w nie by艂o w diecie. Grunt to chyba umie膰 dobrze przyprawi膰 posi艂ki, ja to musz臋 mie膰 du偶o smak贸w na talerzu, bo np sama kasza z warzywami mi nie smakuje.
alhe11
28 czerwca 2025, 13:57Ja my艣la艂am, 偶e ca艂a wegan dieta jest od erVegana , przynajmniej kiedy艣 tak pisali. Te偶 chyba b臋d臋 bra膰 co艣 z Jego strony. Na razie robie takie niezbyt dozwolone rzeczy - jem kupowane wysoko przetworzone produkty , jak np. te par贸wki sojowe, ale to dlatego , abym si臋 jako艣 do tej diety wci膮gn臋艂a i nie zrezygnowa艂a .
red_velvet
28 czerwca 2025, 14:05Szukaj takich par贸wek z dobrym sk艂adem, to od czasu do czasu nie zaszkodz膮. Od ErVegan polecam pulpety z mas艂em orzechowym, nadaj膮 si臋 do wszelkich makaron贸w. Cz臋sto te偶 robi臋 co艣 z tofu (zwyk艂e, bezsmakowe jest zdrowe), nie trzeba go piec ale mo偶na, np w panierce, b臋dzie przypomina艂o ryb臋, tylko go trzeba w przyprawie do ryby i sosie sojowym wymoczy膰. Do sa艂atek robi臋 tak, 偶e kroj臋 tofu w kostk臋, daj臋 warzywa np fasol臋 z puszki, kukurydz臋, pora (co mi wpadnie, czasami jab艂ko nawet) + majonez i jak膮艣 przypraw臋 np gyros i jest pyszna sa艂atka.
alhe11
28 czerwca 2025, 14:23Dzi臋kuj臋 za inspiracje ! Te 鈥減ar贸wki sojowe i inne ( np. sojowy burger, czy vegan haloumi) kupuj臋 w pobliskim miasteczku w sklepiku ze zdrow膮 偶ywno艣ci膮 i czytam , z czego to jest . Musz臋 pochwali膰 czeskich wyrobc贸w , 偶e nie dodaj膮 chemicznych konserwant贸w , Te偶 mam bia艂ko konopne , 啪eby podbi膰 bia艂ko w diecie. No i ca艂y s艂oik p艂atk贸w dro偶d偶owych , przywioz艂am z Wroc艂awia .
barbra1976
28 czerwca 2025, 10:31Pewnie 偶e woda, przecie偶 nie t艂uszcz. W臋gle wi膮偶膮 wod臋-1g w臋gli wi膮偶e oko艂o 4g wody.
ognik1958
28 czerwca 2025, 09:07Wiesz mo偶na to kontrolowa膰 systematycznie licz膮c deficyt po jadle pomniejszonym o PPM x 1.4 i pomniejszonym o 膰wiczenia i...wszystko si臋 z nasz膮 jak robi si臋 to systematycznie a wa偶enie te偶 co ranek przed jedzeniem i...nie ma zakok贸w i wpadek i wszystko pod kontrol膮 czego i ci zycze
Naturalna! (Redaktor)
28 czerwca 2025, 08:49Kiedy艣 przejmowa艂a艣 si臋 rano losami 艣wiata, wojnami, a teraz niewinne 700g jest w stanie wyprowadzi膰 Ci臋 z r贸wnowagi? Wyluzuj, wy艣lij si臋 i wyrzu膰 wag臋 przez okno - wtedy na 100% spadnie 馃槈馃榿
alhe11
28 czerwca 2025, 09:11roze艣mia艂a艣 mnie 馃ぉ
barbra1976
28 czerwca 2025, 10:50Genialne 馃槀馃槀
tara55
28 czerwca 2025, 22:01Super Naturalna.! Chyba skorzystam z Twojej rady.!!!! :))) Pozdrawiam, 艣ciskam... 馃挒馃尮馃槃
mariolka1960
28 czerwca 2025, 08:32W Twoim wieku nie katuj sie dietami,moim zdaniem zdrowe jedzenie,wi臋cej bialka I regularnosc czas贸w posi艂k贸w i oczywi艣cie M呕,naturalnie odstawienie cukr贸w i pszenicy zupelnie wystarczy. Takie skakanie z diety na diete rozleguluje Tobie caly metabolizm.Pozdrawiam i milego dnia