Cześć ! Moje dzisiejsze posiłki:
Na czczo „woda chia”- drugi dzień experymentu ( będę stosować do niedzieli)😉
-potem 1 kawa i woda, aż do 10 tej ( próbuje wprowadzić post przerywany 16:8)
Śniadanie: jajecznica z 2 jajek + pasta rybna ( łosoś z puszki + koncentrat pomidorowy)+ szpinak + pomidor +pół pity+ szczypiorek
Lunch: jogurt naturalny+ granola ( własnej produkcji)+ kilka orzechów włoskich+ jagody
Obiad: smażona na oliwie pierś kurczaka+ ryż+ sałatka grecka
Marchewki wpadły na koniec, około 17 tej.
Zaliczyłam dzisiaj: spacer 1 godz i orbitrek 30min.
Wypiłam ok 2,5 l wody i 3 kawy.
Pozdrawiam Was i zapraszam jutro, będzie moja kolejna relacja z posiłków i uwaga —> jutro wybieram się na siłownię—>😱 na szczęście mam co ubrać😁
Papa 😘 spokojnego wieczoru. Idę do Was poczytać co dziś jadłyście ☺️