Miałam ambitny plan schudnięcia w maju 4 kg, czyli 1kg tygodniowo.
Aplikacja wyliczyła mi, że jeżeli chce chudnąć w tępie 1 kg na tydzień to mogę zjeść tylko 1044 kcal dziennie 😦 bardzo mało.
15/05 Edit:
Z perspektywy paru dni już wiem, że 1044kcal to dla mnie za mało. Będę starać się jeść ok 1400- 1500 kcal. Najwyżej będę chudnąc wolniej niż 1kg tygodniowo.
Tępo 0,5 kg tygodniowo to dla mnie 1544 kcal i cel główny, czyli zejście do 62 kg mogę wówczas osiągnąć do 26go sierpnia, myślę że to realne.
Ciekawa ta aplikacja. Daje do myślenia i moim zdaniem może być pomocna przy odchudzaniu. Będę testować .
Bajbajka2022
15 maja 2023, 09:41Hmm, nie przesadzasz z 1044kcal?? Każdy według siebie, ale ja bym nie podołała. Uważam, że zbyt niskokaloryczne diety są może skuteczne, ale szkodliwe na dłuższą metę.
Letys
15 maja 2023, 11:07Też tak uważam. Aplikacja mi tak obliczyła, żeby schudnąć 1 kg na tydzień, ale ja jem więcej, około 1500 kcal.
Letys
15 maja 2023, 11:20Dobrze, że mi zwróciłaś uwagę na to. Muszę edytować ten wpis,, bo jem więcej niż 1044kcal , około 1400- 1500 kcal.
Letys
15 maja 2023, 11:28Już poprawiłam wpis ( edytowałam). Dziękuję jeszcze raz za zwrócenie uwagi i pozdrawiam😘
Serenely
13 maja 2023, 12:54Aplikacja jest znakomita. Baza składników nieskończona. Wystarczy tylko dobra waga kuchenna i nieoszukiwanie siebie - schudniesz w wybranym tempie średnio na miesiąc - nawet jeśli w niektórych dniach czy tygodniach nie będzie zmiany.
Letys
13 maja 2023, 13:18Na pierwszy rzut oka i po dodaniu dwóch posiłków też mam wrażenie, że to może się udać😄 Aż się chce odchudzać 🤪
Letys
13 maja 2023, 13:28I super, że podpowiada ile jeszcze można zjeść białka, tłuszczu i węglowodanów. To jest bardzo fajne, bo samemu można się na tym bardzo pomylić.
Serenely
13 maja 2023, 15:57To prawda. Nie pomyślałam o tym, ale rzeczywiście motywuje. Lubię tez to, ze można dodać tzw workout co automatycznie i odpowiednio aktualizuje dostępne kalorie i makra na dany dzień. Ma się czytelne pokrycie dla ewentualnych „szaleństw”