Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 14ty

Moja niedziela:

Zaczęłam od orbitreka 30 min⬆️

Śniadanie: jogurt naturalny, płatki owsiane, słonecznik mielony, kakao+ nektarynka razem 300kcal

Zupa krem jarzynowa+ ⬇️

garść pistacji , razem 280 kcal

Obiad⬆️ łosoś pieczony, ryż, fasolka, oliwa, razem z zupą to 630 kcal ( sporo, sama się zdziwiłam ile łosoś ma kcal )

Kolacja ⬆️  wrap z serkiem typu philadelphia, szynka z kurczaka, sałata, musztarda razem to ok. 220 kcal. 
W sumie zjadłam dziś ok 1450 kcal. 

Koniec jedzenia na dziś. Wypiłam sporo wody, niestety była to leniwa niedziela a to nie za dobrze, bo mało się ruszałam.
Pozdrawiam i do jutra!😘