Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Rozpoczynam ostatni tydzień wyzwania

1-go maja wyznaczyłam sobie cel, że w maju schudnę 4 kg. Zostało 10 dni  do końca zadania💪

Jako że idzie mi nie najgorzej, kupiłam sobie prezenty⬇️ a zarazem wspomagacze.

Co robię aby schudnąć :

1. Gimnastykuję się od kilku dni ( ok 10-15 min ) rano a czasem też wieczorem. Nie wiem dlaczego do tej pory tego nie robiłam 🤔 niestety wychodzi na wierzch lenistwo. 
   Córka już zainteresowała się ciężarkami, wiec może skorzysta w tej inwestycji- bardzo by mnie to cieszyło.
2. Ćwiczę na orbitreku - nie codziennie, ale staram się kilka razy w tygodniu. Prawie codziennie spaceruję.
3. Piję wodę mineralną (1,5- 2 l ) dziennie , czasami   trochę więcej.
4. Od jakiegoś czasu liczę kalorie ( co uświadomiło mi jak niewiele wystarczy jeść, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na kcal)
5. .Gotuję i staram się komponować posiłki , aby były odżywcze, zdrowe. Wiem, że muszę się jeszcze dużo nauczyć, ale staram się.

6.  Codziennie biorę zestaw witamin.

10 dni do celu!!! 💪💪💪 Trzymajcie kciuki za mnie  i same też nie poddawajcie się , bo warto walczyć z nadwagą!!!

Miłego dnia 😘