Posiłki:
Śniadanie: granola, otręby, słonecznik mielony, banan⬇️
Lunch: SKYR z malinami i jagodami + trochę otrębów
Obiad: wrap z mozarellą, szynką, ogórkiem kiszonym i sałatą⬇️
Deser: truskawki plus pestki dyni⬇️
Kolacja: tuńczyk + dodatki⬇️
Wszystko razem około 1500 kcal.
Pozdrawiam wszystkich 😘
annna1978
20 czerwca 2023, 06:48Super menu, świetnie to wymyśliłaś wszystko. Mam podobną wagę jak Ty przed odchudzaniem, walczę o 6 z przodu 😊
Gruba-1986
7 czerwca 2023, 21:10Same pysznosci💜
Letys
7 czerwca 2023, 21:44😘
Lady22
7 czerwca 2023, 12:39Pysznie tu :)) choć pierwszy posiłek nie wygląda najlepiej. Pozdrawiam:)
Letys
7 czerwca 2023, 18:01Moje dzieci też tak mówią „ mama to wygląda ohydnie” 😅😜🤭