Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Hello...

u dentysty było spoko ale w maju czeka mnie jeszcze jedna wizyta, coś tam się zadziało, dziś jakoś przetrwam, no nie ma innego wyjścia.,..

Francuzeczko zdrówka dla syneczka, może się rozejdzie po kościach.

Bardzo fajny i realny pomysł 3x20 min. to dużo i mało zarazem - wchodzę w to ! Dziś pierwszy raz wsiądę na orbiego, dam znać jutro jak mi poszło.

Mandarynko obyś miała powody do tego upojenia... można się upić miłością podobno..

W sobotę raczej tu nie wpadnę, bo nadal jestem bez kompa, a poza tym już umówiłam się z mamą na to grabienie.., doczekać się nie mogę, zleci szybko

Mal brawo za trening - super ! jak po dłuższej przerwie zrobi się cokolwiek to czuć i dobrze hihi ja lubię poczuć trening

Jeszcze Raz super, że jesteś z nami ja uważam, że my naprawdę nie musimy ze wszystkiego rezygnować, można zjeść mniej lodów i to też jest super, gorzej jak człowiek na każdym kroku tak troszeczkę podje co mi się zdarza 🤪 i potem z tego robi się całkiem sporo... ale trzeba się cieszyć nawet z małych sukcesów

Wczoraj zrobiłam SKYRNICZKI z bardzo fajnym składem, jak będę miała dłuższą chwilkę to wrzucę przepis... dużo białka, minimalnie cukru, odrobinka mąki... zdrowy posiłek, synowi zrobiłam z polewą czekoladową, sama zjadłam bez i super opcja nawet na kolację...

Te naleśniki z serem też można zrobić zdrowe z chudym serem i skyrem, a sam naleśnik na mące orkiszowej wychodzi naprawdę super... podobają mi się te przepisy z naleśnikami szpinakowymi, nigdy nie robiłam, a takie śliczne wychodzą zieloniutkie - próbowałyście ?...

Monireju to co naleśniczka ?

Wspaniałego dnia dla was i niech moc będzie z nami 💋

muszę się z wami podzielić fraszką i jest to

FRASZKA O WEEKENDZIE

kto się zważy po weekendzie,

o kilogram cięższy będzie

Marcin Urban

musiałam... 😁

LUSIE  mówisz, że dentysta u CIEBIE na tapecie...

U mnie niestety po radio też...

Dwa zęby już usunięte :-(

Muszę teraz wyczyścić ząbki i będziemy robić przymiarki do takich zdejmowanych protezek, co by mi zęby się jeszcze bardziej nie zaczęły się przesuwać :-((((

Ale najpierw muszę uzbierać kasę.

och tak zęby to trudny i kosztowny temat, ja mam taki most, który ma już 25 lat i trzyma się ale powinnam pomyśleć o wymianie, tylko wiadomo, że to olbrzymi koszt... i czekam aż coś się samo nie posypie, wtedy będę myśleć, na razie jakimś cudem jest... 😁 nawet nie chcę myśleć o usunięciu tych moich ostatnich ząbków, boje się tego okrutnie... i też odwlekam do czasu aż nie będzie wyjścia...

Jeszcze Raz dla mnie to, że jesteś,  zaglądasz to już zmiana i krok ku lepszemu... już jakieś decyzje i wysiłek zostały podjęte... teraz powolutku i do przodu... 99% zostawmy na najlepszy czas, teraz cieszmy się z 60, mocno trzymam kciuki za nas, jest mi też mega ciężko ruszyć tą swoja osobistą lokomotywę, żeby ruszyła i zaczęła nabierać tempa...

Francuzeczko jak syneczek ?

Dzień dobry w słoneczny i ciepły dzień.

Luise "naleśniczek" o którym pisała Francuzeczkaa: Naleśnik z twarogiem i truskawkami wpadł idealnie 😋.

JeszczeRaz, miałaś potrzebę zjedzenia loda, to zjadłaś i się nie zadręczaj. Dzisiaj jest kolejny dzień. Wstań i działaj! 😍

Dziś jestem potwornie śpiąca, boli mnie skroń i kark. Odezwę się jutro.😴

Pa!

O matko, ależ mnie cała szczęka boli, robiłam po dwóch stronach, śmiesznie wygladałam z napompowaną wargą😅 nawet drzemkę sobie zrobiłam w ciągu dnia jak nigdy..

Koniec końców syn został jeszcze w domu, coś ten kaszel się dłuży a oskrzelowo idealnie, wytrzymał dzielnie godzinę jak byłam na fotelu.. Jutro w szkole święto wiosny, taki bal przebierańców 🦹‍♀️🦸‍♀️

Luise udało się poćwiczyć 20 minut? Muszę przenieść rowerek do salonu, bo inaczej nic z tego nie będzie i nigdy nie ruszę z miejsca.. 

Ciepełko dziś było szkoda, ze na weekend pogoda ma się zmienić 🤫

Francuzeczko współczuję ale już zrobione - to ważne

Wczoraj wybrałam inny trening - spacer - zaparkowałam koło bloku mojej mamy i zrobiłam sobie 20 minutowy spacer... nadreptałam ponad 10 tys. kroków w ciągu dnia i super ! potem odwiedziłam rodziców, a w domu już nie miałam siły na orbiego, dziś czekają mnie już tylko zakupy więc będzie orbi.

U nas pogoda na weekend w prognozach dobra, jutro słonko, a w niedzielę lekkie zachmurzenie... tak więc jutro o tej godzinie będę ruszać na działkę

W niedzielę planuję z rodzicami jechać na cmentarz, a wieczorkiem na 17.00 idę na koncert Michała Bajora....

Dziś szef mógłby nam zrobić niespodziankę i zwolnić na ten "dzień wagarowicza" troszkę wcześniej - jest takie piękne słonko ☀

Życzę wam wspaniałego wiosennego dnia 💋

Dziewczyny, jak cudownie, że dziś piątek. Słoneczko świeci, cieplutko, głowa mnie nie boli, Wy po swoich wizytach z pięknymi planami na weekend. Świat jest wspaniały. Żeby tylko nie chciało mi się tak wszystkiego żreć.

Pozdrowionka.

Dzień dobry :)

Żyję, działam, pracuję, dziś do 15, potem idę do kina i na pogaduchy z koleżanką. 

Poczytam Was i popiszę wieczorkiem.

Buziaki!