Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.

Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami! 

Zapraszamy także:

- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki

- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach

- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles

- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki

Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł

- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała

- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi

- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne

Pasek wagi

Wrap z cukini to apropo jedzenia i przepisów super wygląda, koniecznie do spróbowania 😋 dobrze Wam się otwiera link? 

Monireju witaj 🙂 gratuluję spadku wagi, oby tak dalej! No i najważniejsze dieta, smaczna i są efekty👍

Trening zrobiony, później nadrobię tabelki i inne wątki, w planach na jutro mycie okien i zmiana pościeli, reszta to improwizacja 😂

Miałam się wcześniej położyć, czyli powinnam już spać także lunatykujac wyjdę jeszcze z psem 🥱

Dobrej nocy! 

Pasek wagi

Witajcie kochane! Potrzebuje jeszcze trochę czasu dla siebie. Wrócę do Was w okolicach Dnia Dziecka. Wtedy wszystko zaległe przeczytam. 

Buziaki😘

Pasek wagi

Mirin miło, że się odzywasz 🥰 Czekamy na Ciebie, wracaj kiedy będziesz chciała! 

Pasek wagi

Dzień dobry,

Wspaniałej niedzieli dla Was! 

Pasek wagi

Hejka, przepiękne fotki! 🤗👍💐 Cieszę się, że Mirin do Was wraca 🍀 Mnie jakoś wygodniej offline. Wszystkim: powodzenia! 🌻💪🌞

Pasek wagi

Co za niespodzianki, Monireju brawo za trwnie w diecie i spadki wagowe - czyli działa - oby tak dalej

Mirin brakuje nam tu ciebie i tęsknimy ale daj sobie tyle czasu ile potrzebujesz, czekamy tu i nigdzie się nie wybieramy

Francuzeczko przepis na wrap się otwiera i na pewno wypróbuję, lubię taką prostotę

mój kalafior wyszedł dobry, do zrobienia od czasu do czasu oto on (nie było mozarelli więc wleciał plaśniowy i trochę żółtego na wierzch:


Dziś jednak rosołek, koperkowa będzie jutro, a na drugie tortilla z mięskiem z rosołu i warzywani

Witaj Mandarynko powodzenia i dla ciebie, czasami trzeba sobie zrobić offline jak głowa się domaga 😍

Wspaniałej niedzieli wam życzę 💋

Pasek wagi

DOBREGO TYGODNIA DLA WAS 


🤗

🤗

🤗

🤗

Pasek wagi

Jeszcze Raz cudownie ci widzieć 😍

Jestem opóźniona od rana 🤪, a zapowiada się pracowity tydzień tak więc wpadłam tylko życzyć wam cudownego dnia... kurcze słonko ruszyło delikatnie ... niech idzie już to ciepłe... czekamy

Krasnale Francuzeczki mówią, że wakacje już blisko 😀🌊🍸....

całuski 💋

Pasek wagi

Hej wszystkim! 

JeszczeRaz dla Ciebie również pięknego tygodnia! 

Mandarynko, jeśli się zdecydujesz wracaj do nas!

Luise kalafiorek wygląda apetycznie😋

Poniedziałek nowy tydzień pora rozpocząć! Ciepła sobie życzymy 🌞

Pasek wagi

Hello

dieta idzie mi coraz lepiej ale nie chcę tego mówić za głośno, żeby nie popsuć, ważenie i mierzenie mam zaplanowane dopiero na 8 czerwiec i bardzo chciałabym zobaczyć zdecydowaną poprawę. Wczorajsza koperkowa na rosole wyszła super, uwielbiam zupki.

Kupiłam na TEMU taki mały, podręczny blenderek z zakrętką, żeby koktajl zabrać do pracy i kurcze nie działa, nie daje się tego naładować, działa sekundę, przerwa, sekundę przerwa, człowiek się naklika, a tu zero efektu... ale badziew, a na reklamie wygląda tak fajnie... dałam się nabić w butelkę jak nic 🤪

Temperatury powolutku ale jakby coraz przyjemniejsze, już mnie tak nie telepie rano jak wychodzę z psem...

Życzę wam miłego dnia i tego cieplutka 💋


Mandarynko jakbyś jednak była przez chwilkę on line to napisz czasem co słychać... tęsknię 😥

Pasek wagi