Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA
- Dołączył: 2008-04-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1613
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
- Dołączył: 2014-08-27
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 698
18 maja 2025, 17:41
Dorotko dziękuję za dobre słowo,masz rację to się goi szybko.Kwiat bardzo delikatny chyba ,to jakaś nowość.Tyle teraz różnych nazw ,że trudno się połapać.Wczoraj na spacerze też widziałam dziwne drzewo i nie mogłam znaleźć nazwy.W lesie po deszczu było cudownie wszystko parowało i ten śpiew ptaków.
A to moja ulubiona ławka w lesie.
Krysiu to ja się pomyliłam bo to są Orliki a Ostróżki jeszcze rosną są podobne ale kwitną w lipcu. Przepiękny masz ten las i ławeczka ,fajny zakątek a te listki to konwalia dwulistna. Życzę aby policzek się szybko zagoił.
- Dołączył: 2014-08-27
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 698
19 maja 2025, 07:56
MOJA WAGA.63.5.
- Dołączył: 2011-08-10
- Miasto: Laski
- Liczba postów: 119
19 maja 2025, 09:10
WITAM SERDECZNIE. MOJA WAGA 81,55. TROSZKĘ MNIEJ, ALE ZAWSZE COŚ. ALE NAWET MĄŻ ZAUWAŻYŁ MOJE WYRZECZENIA. OBY TYLKO TAK DALEJ. NI PAMIETAM, CZY JUZ PISALAM, NAJWYŻEJ SIĘ POWTÓRZĘ. PANI DOKTOR POWIEDZIALA, ŻE WSPOLCZUJE MI, ALE NA MOJĄ PRZYPADŁOŚĆ NIE MA LEKARSTWA I MUSZĘ SOBIE RADZIC SAMA. PORADZIŁA PROWADZIĆ DZIENNIK, CO JEM I ILE, NOTOWAĆ JAK SIĘ CZUJĘ I TAKĄ METODĄ ELIMINOWAĆ NIEKTURE POKARMY. POKI CO TAK ROBIE, WAŻĘ, LICZĘ, NOTUJĘ. MOJA SUKIENKA "DOCELOWA" WISI W SZAFIE.
POZDRAWIAM SERDECZNIE
- Dołączył: 2009-02-26
- Miasto: Pniewy
- Liczba postów: 549
19 maja 2025, 11:44
Moja waga 73,8
- Dołączył: 2009-02-26
- Miasto: Pniewy
- Liczba postów: 549
19 maja 2025, 11:45
Dorotko trzymam kciuki i sercem i modlitwą jestem z Tobą
- Dołączył: 2009-03-10
- Miasto: Pataki
- Liczba postów: 6356
19 maja 2025, 14:04
Dorotko dzięki wielkie,Tobie też szybkiego powrotu do zdrowia życzę.
- Dołączył: 2009-03-10
- Miasto: Pataki
- Liczba postów: 6356
19 maja 2025, 14:04
WAGA - 77,4 kg
- Dołączył: 2009-03-10
- Miasto: Pataki
- Liczba postów: 6356
19 maja 2025, 14:06
Inko powodzenia ,już widać wyniki i oby waga cieszyła Twoje oczy.Mam nadzieję, że któregoś dnia pokażesz się nam w docelowej sukience.
- Dołączył: 2009-03-10
- Miasto: Pataki
- Liczba postów: 6356
19 maja 2025, 23:12
Uleńko dziękuję pięknie za tabelkę.
- Dołączył: 2009-03-10
- Miasto: Pataki
- Liczba postów: 6356
19 maja 2025, 23:19
poniedziałkowe menu - 19.05.2025
śniadanie - 1 plaster karkówki pieczonej, 1 plaster salami, papryka, pomidory suszone, pomidorki, oliwki, rzodkiewka, sałata, ogórek zielony.
obiad - zupa ogórkowa
podwieczorek - arbuz,kisiel poziomkowy
kolacja - 1 kiełbaska śląska na gorąco z musztardą,1/2 rogalik
słodycze - 2 cukierki,2 paski czekolady z orzechami.
spacer -
4,23 km + 3,20 km( nie zapisałam)