Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)
- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 521
27 listopada 2008, 22:35
Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.
Co Wy na to???
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.
Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02
- Dołączył: 2013-02-12
- Miasto: Mazury
- Liczba postów: 20626
9 maja 2025, 14:08
Wczoraj zaliczony spacer 4 km. Jak na 8 godzin pracy, szykowanie obiadu popołudniu (M mi pomógł) i wieczorne gotowanie na dzisiaj (tez mi pomógł:) to uważam, że jest nieźle 😉zaczynam doceniać to chodzenie bo po takim spacerze nie trzeba juz ćwiczyć w domu.
Dostałam część zamówionych roślin...wyglądają całkiem nieźle👍jutro po pracy przejadę się jeszcze z M w Gizycku i zobaczę czy jest cos fajnego na miejscu.
Miłego weekendu❤
- Dołączył: 2013-02-12
- Miasto: Mazury
- Liczba postów: 20626
12 maja 2025, 10:29
Witajcie poniedzialkowo 😁
- Dołączył: 2013-02-12
- Miasto: Mazury
- Liczba postów: 20626
12 maja 2025, 10:29
Wczoraj cały dzień spędziliśmy w domu. Było bardzo zimno na zewnątrz więc zaliczony tylko rowerek stacjonarny. Dzisiaj jest już o wiele cieplej, zaraz się przebieram i idę pracować w ogrodzie 😉
Edytowany przez vita69 12 maja 2025, 10:30
- Dołączył: 2013-02-12
- Miasto: Mazury
- Liczba postów: 20626
12 maja 2025, 10:29
Jagia Z okazji urodzin życzę Ci wszystkiego najlepszego, spokoju, zdrowia, szczęścia i spełnienia marzeń 🎂🌹
Edytowany przez vita69 12 maja 2025, 10:33
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 4566
12 maja 2025, 10:43
Wandziu i Jagiu, wszystkiego najcudowniejszego z okazji urodzin. Zdrowia, miłości i pomyślności w każdym dniu . Realizujcie swoje marzenia i kochajcie siebie, bo jesteście jedyne w swoim rodzaju jak mawiał Shrek 💐🎁🎂🍾🥂
- Dołączył: 2009-03-02
- Miasto: gdzieś
- Liczba postów: 13241
12 maja 2025, 11:59
Cześć Kochane
Sto lat dla Wandy i Jagii!
Dumna matka ze mnie - dziecię wróciło ze złotym medalem - Mistrzostwo Czech zdobyła drużyna z Polski! Być może, można je znaleźć na yt, bo na pewno była transmisja na żywo. Ładna relacja fotograficzna jest też na instagramie azs.awf.poznan.synchro
Gabi przeszczęśliwa, bo to jej pierwsze złoto, zwykle były drugie albo trzecie.
Pilzno bardzo ładne - można je zwiedzić dość szybko. Piwo, niestety, smaczne, więc nie bardzo dietetycznie było.
- Dołączył: 2013-02-12
- Miasto: Mazury
- Liczba postów: 20626
12 maja 2025, 15:11
Agusia ale warto było 😁gratulacje!!
I dziękuję serdecznie za życzenia 😍
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 4566
12 maja 2025, 15:38
Agusiu, wielkie gratulacje dla Gabi i dla Was . Złoty medal ‚ to już poważna sprawa . Niestety nie mam insta. Poszukam może mi się gdzieś uda złoty występ zobaczyć . Piwo czeskie jest pyszne i lekkie i na pewno służy zdrowiu .Ja od tygodnia się męczę z Pyrelą na helikobakterię. Miałam robiona gastroskopie w znieczuleniu i wykryli u mnie to świństwo . Dobrze , że jest lek ale czuję jak mnie truje 4x3 tabl . W środę kończę kurację .
Edytowany przez gaja102 14 maja 2025, 07:20
- Dołączył: 2012-01-16
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 8045
12 maja 2025, 19:31
Wanda - wszystkiego najlepszego. Przede wszystkim życzę Ci zdrowia i spokoju, tego, abyś żyła jak chcesz i miała siłę, energię i odwagę walczyć o siebie 💋
- Dołączył: 2012-01-16
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 8045
12 maja 2025, 19:33
Dziewczyny - dziękuję bardzo za życzenia 💋
Aga - ogromne gratulacje 🏆