Temat: Wkurzyłam się...
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
19 października 2013, 23:07
Dzisiaj się wkurzyłam i jadłam to, na co miałam ochotę (bez słodyczy, oczywiście, samego zdrowego jedzenia)
Rano miałam intensywny trening, po południu męczyłam się na skalpelu nr 2 z Ewką.
Ilość kcal: ok.2600 - zdrowego jedzenia!
Jak sądzicie, przytyję??? Naprawdę ruchu miałam niemało.
Tak mi bardziej odpowiada - jeść więcej, a więcej spalać. Myślicie, że schudnę dzięki temu?
Rano miałam intensywny trening, po południu męczyłam się na skalpelu nr 2 z Ewką.
Ilość kcal: ok.2600 - zdrowego jedzenia!
Jak sądzicie, przytyję??? Naprawdę ruchu miałam niemało.
Tak mi bardziej odpowiada - jeść więcej, a więcej spalać. Myślicie, że schudnę dzięki temu?
- Dołączył: 2011-06-22
- Miasto:
- Liczba postów: 3918
19 października 2013, 23:19
Przeciez przez 1 dzien nie przytyjesz.... Jakbys tak jadla ze 3 dni, to moze. Mysl !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Poza tym nie jadlas g**a.
19 października 2013, 23:20
Przeciez przez 1 dzien nie przytyjesz.... Jakbys tak jadla ze 3 dni, to moze. Mysl !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Poza tym nie jadlas g**a.
Wiem o tym... Ale gdybym tak na stałe wprowadziła taki sposób żywienia? I bardzo dużo się ruszała? Jest szansa, że bym schudła?
- Dołączył: 2011-06-22
- Miasto:
- Liczba postów: 3918
19 października 2013, 23:23
Wiem o tym... Ale gdybym tak na stałe wprowadziła taki sposób żywienia? I bardzo dużo się ruszała? Jest szansa, że bym schudła?Przeciez przez 1 dzien nie przytyjesz.... Jakbys tak jadla ze 3 dni, to moze. Mysl !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Poza tym nie jadlas g**a.
A chcesz tak codziennie ? Moze byc problem z tym, bo nie masz gwarancji, ze codziennie bedziesz miala duzooo ruchu. Chyba, ze masz duzo wolnego czasu i mozesz sobie pozwolic na cos takiego. Poza tym moim zdaniem, zwykly czlowiek (nie sportowiec) nie powinien sie za bardzo forsowac, bo moze to sie tylko obrocic przeciwko niemu
Edytowany przez WildBlackberry 19 października 2013, 23:28
19 października 2013, 23:33
A chcesz tak codziennie ? Moze byc problem z tym, bo nie masz gwarancji, ze codziennie bedziesz miala duzooo ruchu. Chyba, ze masz duzo wolnego czasu i mozesz sobie pozwolic na cos takiego. Poza tym moim zdaniem, zwykly czlowiek (nie sportowiec) nie powinien sie za bardzo forsowac, bo moze to sie tylko obrocic przeciwko niemuWiem o tym... Ale gdybym tak na stałe wprowadziła taki sposób żywienia? I bardzo dużo się ruszała? Jest szansa, że bym schudła?Przeciez przez 1 dzien nie przytyjesz.... Jakbys tak jadla ze 3 dni, to moze. Mysl !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Poza tym nie jadlas g**a.
Trenuję wyczynowo sport, treningi mam codziennie rano po 2,5 godziny :) I teraz chcę sobie dołożyć popołudnia z Ewką lub ćwiczyć sama w domu
- Dołączył: 2013-09-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 364
19 października 2013, 23:34
2600 dziennie? nie wiem, możliwe, że wyszłabyś na 0. dużych efektów by nie było. tzn byłabys pewnie stertą mięsni :P ja wolę szczupłą sylwetkę i delikatny zarys mięsni ;)
19 października 2013, 23:35
Ale ja jestem głodna jak jem po 2000 kcal :( I nie mam siły myśleć na zajęciach na uczelni :(
- Dołączył: 2011-06-22
- Miasto:
- Liczba postów: 3918
19 października 2013, 23:37
Trenuję wyczynowo sport, treningi mam codziennie rano po 2,5 godziny :) I teraz chcę sobie dołożyć popołudnia z Ewką lub ćwiczyć sama w domuA chcesz tak codziennie ? Moze byc problem z tym, bo nie masz gwarancji, ze codziennie bedziesz miala duzooo ruchu. Chyba, ze masz duzo wolnego czasu i mozesz sobie pozwolic na cos takiego. Poza tym moim zdaniem, zwykly czlowiek (nie sportowiec) nie powinien sie za bardzo forsowac, bo moze to sie tylko obrocic przeciwko niemuWiem o tym... Ale gdybym tak na stałe wprowadziła taki sposób żywienia? I bardzo dużo się ruszała? Jest szansa, że bym schudła?Przeciez przez 1 dzien nie przytyjesz.... Jakbys tak jadla ze 3 dni, to moze. Mysl !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Poza tym nie jadlas g**a.
Jak dla mnie to 2,5 h to jest wystarczajaco... Na pewno masz trenera jakiegos, podpytaj go. Osoby, ktore duzoo cwicza, jedza wiecej kcl - to jest pewne.
19 października 2013, 23:38
Jak dla mnie to 2,5 h to jest wystarczajaco... Na pewno masz trenera jakiegos, podpytaj go. Osoby, ktore duzoo cwicza, jedza wiecej kcl - to jest pewne.Trenuję wyczynowo sport, treningi mam codziennie rano po 2,5 godziny :) I teraz chcę sobie dołożyć popołudnia z Ewką lub ćwiczyć sama w domuA chcesz tak codziennie ? Moze byc problem z tym, bo nie masz gwarancji, ze codziennie bedziesz miala duzooo ruchu. Chyba, ze masz duzo wolnego czasu i mozesz sobie pozwolic na cos takiego. Poza tym moim zdaniem, zwykly czlowiek (nie sportowiec) nie powinien sie za bardzo forsowac, bo moze to sie tylko obrocic przeciwko niemuWiem o tym... Ale gdybym tak na stałe wprowadziła taki sposób żywienia? I bardzo dużo się ruszała? Jest szansa, że bym schudła?Przeciez przez 1 dzien nie przytyjesz.... Jakbys tak jadla ze 3 dni, to moze. Mysl !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Poza tym nie jadlas g**a.
Trenerka każe mi schudnąć. Ale z drugiej strony nie chcę zawalić uczelni, potrzebuję sił do myślenia...
- Dołączył: 2013-04-04
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1002
20 października 2013, 01:43
Jedz tak przez tydzień (tzn ile chcesz, ale zdrowo- spodziewam się, że 2600 to był jednorazowy skok spowodowany tym, że od dłuższego czasu jadłaś sporo mniej i musiałaś "nadrobić") i sprawdź, czy waga stoi w miejscu- sama musisz wyczuć, co na Ciebie działa, a co nie, bo chudnięcie zależy przecież od wielu czynników. :)
Pytanie tylko, czy taka ilość ćwiczeń nie okaże się zbyt wyczerpująca w dłuższym okresie czasu (ale o tym też się przekonasz).
Pytanie tylko, czy taka ilość ćwiczeń nie okaże się zbyt wyczerpująca w dłuższym okresie czasu (ale o tym też się przekonasz).
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje