Temat: Dieta 1400 - schudł ktoś? Jakie jest tępo chudnięcia?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
10 sierpnia 2011, 22:08
Heej; * Przepraszam za to pytanie, ale bardzo mnie ono męczy. Szukałam na forum, w googlach i w ogóle, ale wolę się dowiedzieć od Was, od osób, które stosowały dietę 1400 kalorii. Jakie jest tępo chudnięcia? Stosowałam 1200-1300, ale zamierzam zwiększyć o te 100-200 kalorii, gdyż podobno za dużo ćwiczę i mogę rozwalić sobie metabolizm, bo często jestem na 'minusie'. Znam kilka osób, które i na 1600 chudły, ale no... I no właśnie, ile dziennie trzeba spalać kalorii, żeby chudnąć 1kg/tydz? Z góry dziękuję;)
10 sierpnia 2011, 22:36
Wracając do głównego tematu:
Skoro 7000 kcal nadwyżki to 1 kg, to na dzień powinno się mieć nadwyżkę ok. 1000 kcal.
Osoba, która jest stosunkowo bierna, spala dziennie około 1500 kcal. Osoba, która jednak ruszy czasem gdzieś tyłek spali 2000, a osoba która dodatkowo będzie ćwiczyła spali jeszcze więcej. Tudzież odejmując te 1000 kcal wychodzi akurat koło 1500 kcal. :-)
Moim zdaniem to jest IDEALNE tępo odchudzania się i IDEALNA dieta, dla wszystkich.
10 sierpnia 2011, 22:54
ja niegdys na diecie ok. 1400 kcal (zmiennie w ciagu tygodnia) chudlam ok. 0,5 kg na 10 dni
- Dołączył: 2011-07-15
- Miasto: Coo
- Liczba postów: 104
10 sierpnia 2011, 23:28
ja normalnie bez odchudzania jem 1500 kcal(nie licze kompulsow ale normalne odzywianie gdy sie nie odchudzalam)-wiec dla mnie by to niczego nie zmienilo..a ja nawet na 1000 nie moge zrzucic..chyba przejde na 700 bo juz nie wiem :( njgorsze ze nie mam duzej nadwagi..i nie umiem schudnac :( jakbym jadla wiecej niz 1500 normalnie to by mi zoladek chyba pekl!
10 sierpnia 2011, 23:33
jem 2800 i chudnę więc nie pytaj czy można na diecie która zawiera połowę mniej kcal
11 sierpnia 2011, 00:05
ja jem 1500kcal, ale liczone na oko, a efekt masz na pasku :)
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4405
11 sierpnia 2011, 00:38
> ja jesten na takiej diecie. Chudneisz ok. kg na
> tydzień ale najwięcej zależy od tego ile
> ćwiczysz.
żartujecie????
ja przy takiej ilości kalorii tylko utyję! :(
> tydzień ale najwięcej zależy od tego ile
> ćwiczysz.
żartujecie????
ja przy takiej ilości kalorii tylko utyję! :(
11 sierpnia 2011, 01:00
> > ja jesten na takiej diecie. Chudneisz ok. kg na>
> tydzień ale najwięcej zależy od tego ile>
> ćwiczysz. żartujecie????ja przy takiej ilości
> kalorii tylko utyję! :(
to zacznij ćwiczyć aeroby i jeść więcej. nie rozumiesz że jedząc 1000kcal właśnie bardzo czesto sie tyje zamiast chudnac? proponuje poglebic swoja wiedze na temat tej 'diety'
> tydzień ale najwięcej zależy od tego ile>
> ćwiczysz. żartujecie????ja przy takiej ilości
> kalorii tylko utyję! :(
to zacznij ćwiczyć aeroby i jeść więcej. nie rozumiesz że jedząc 1000kcal właśnie bardzo czesto sie tyje zamiast chudnac? proponuje poglebic swoja wiedze na temat tej 'diety'
11 sierpnia 2011, 09:08
> jem 2800 i chudnę więc nie pytaj czy można na
> diecie która zawiera połowę mniej kcal
> diecie która zawiera połowę mniej kcal
Ty już schudłeś, jadłeś mniej... Poza tym zapotrzebowanie Twoje wynosi 3200-3700, ale ok. dzięki za opowiedzi.
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje