Temat: Dieta na przytycie
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
4 kwietnia 2011, 19:09
kurcze wczoraj zjadłam mniej ( byłam w podróży) i waga spadła...;/ strasznie mi się ta waga waha
- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 396
4 kwietnia 2011, 21:24
dziewczyny mam pytanie .
moją największą zmorą zawsze był brzuch i teraz na tym tyciu wszystko mi idzie właśnie w brzuch ! już nie jest taki płaski jak wtedy, gdy ważyłam 41 kg. ; <
czy moge jeśc tak nadal jak jem, ale cwiczyc ? brzuszki, albo a6w ? czy to zly pomysl ?
zaraz wakacje, a ja się nie pokaże w stroju z takim brzuchem ; <<
moją największą zmorą zawsze był brzuch i teraz na tym tyciu wszystko mi idzie właśnie w brzuch ! już nie jest taki płaski jak wtedy, gdy ważyłam 41 kg. ; <
czy moge jeśc tak nadal jak jem, ale cwiczyc ? brzuszki, albo a6w ? czy to zly pomysl ?
zaraz wakacje, a ja się nie pokaże w stroju z takim brzuchem ; <<
4 kwietnia 2011, 21:29
Twój brzuch nie przytył tylko wysadził sie gdyż jesz wiecej i organizm musi to przyswoic, a ja Tobie radzilabym zaczac cwiczyc jak jeszcze troche przybierzesz bo waga jeszcze jest za niska niestety... jestesmy z Tobą ;*
ja sie tak za bardzo nie znam wiec poczekajmy jeszcze na opinie innych dziewczyn ;))
ja sie tak za bardzo nie znam wiec poczekajmy jeszcze na opinie innych dziewczyn ;))
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
4 kwietnia 2011, 21:44
czupaczupss to normalne, że jak jesz więcej, to jedzenie gromadzi się głównie na brzuchu. po jakimś czasie wdzystko powinno się ładnie ułożyć:) a jak jeszcze trochę przybierzesz to możesz faktycznie zacząć sobie ćwiczyć te brzuszki itp. ale wszystko się na pewno unormuje.
- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 396
4 kwietnia 2011, 21:47
tak myślicie ? no okej, poczekam jeszcze aż dojdę do tej wagi wyznaczonej przez lekarza i wtedy zacznę ćwiczyć.
ten wielki , rozepchany brzuch jest okropny ; < czuje sie strasznie pełna =.=
ten wielki , rozepchany brzuch jest okropny ; < czuje sie strasznie pełna =.=
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
4 kwietnia 2011, 22:28
ja jak byłam w szpitalu to też lekarze mówili, że mam wzdęty, odstający brzuch, ale ponoć to normalne:)
- Dołączył: 2010-04-12
- Miasto:
- Liczba postów: 1360
5 kwietnia 2011, 10:23
O matko, aście naskrobały, idę czytać.
Pozniej dopisze cos od siebie.
Pozniej dopisze cos od siebie.
5 kwietnia 2011, 10:29
no ja też miąłm taki brzuch jak zaczełam jesc więcej ale teraz pije codziennie rano i wieczorem kisiel z siemienia lnianego i jest już ok;) także polecam
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
5 kwietnia 2011, 10:33
a jak tam u Ciebie Olik? pijesz te nutri codziennie? waga idzie do góry?
- Dołączył: 2010-04-12
- Miasto:
- Liczba postów: 1360
5 kwietnia 2011, 10:53
Jednak nic od siebie nie napiszę...
Ale dobrze, że u Was w porządku.
Ale dobrze, że u Was w porządku.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje