Temat: Czy to wystarczy?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-03-21
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 998
13 września 2011, 08:27
Codziennie (od trzech miesięcy) jeżdzę na rowerze po 16 km. W weekendy biegam koło 8 km dziennie. A jednak mam wrażenie, że nie chudnę. Ciągle wyglądam tak samo. Podam jeszcze moje przykładowe menu z dziś:
6:30 jogurt z muesli z orzechami
10:00 dwa małe jabłka
13:00 warzywa na patelnie z piersią z kurczaka
16:00 kilka winogron, dwie marchewki
19:00 jogurt naturalny
Czy powinnam jeszcze dołożyć jakieś ćwiczenia żeby chudnąć? Może zacząć biegać? Pomóżcie proszę.
- Dołączył: 2009-10-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3822
26 września 2011, 01:28
Wlasnie to chcialem napisac. Miesnia warza wiecej niz tluszcz dlatego waga moze stac w cialo wygladac rewelacyjnie. Bedziesz miala piekny brzuch, pupe, uda, lydki napewno a mesnia trche warza tak samo jak woda ktora jest w miesniach.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje