Temat: Spinning Efekty
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
13 kwietnia 2013, 19:19
Hej czy ktos z was chodzil na spinning ? Jakie mial efekty I po jakim czasie? Czy nie rozrozsly sie wam lydki bo ja mam 42cm w lydce I chce zgubic? Ja mam zamiar zaczac od poniedzialku 5 razy w tygodniu po 45min. Juz kiedys chodzilam przez tydzien ale zwichnelam kostke I musialam przerwac. Wiec nie wiedzialam efektow.
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Gdzieś
- Liczba postów: 3755
13 kwietnia 2013, 19:35
Ja dopiero zaczęłam przygodę ze spinningiem wiec jeszcze nie wiem jakie będą efekty ;>
- Dołączył: 2013-01-16
- Miasto: Oslo
- Liczba postów: 408
13 kwietnia 2013, 19:45
ja chodze 2xtydzien od 3-4mcy.Ale dodatkowo jeszcze biegam. Wysmuklily sie lydki, i troszke umiesnily,ale generalnie -2cm.Wiec jest GIT:)
- Dołączył: 2010-11-03
- Miasto: Ibiza
- Liczba postów: 15735
13 kwietnia 2013, 19:50
Moje koleżanki (sztuk 3) chodziły na spinning. Wszystkie miały figurę gruszki. Nie wiem, czy instruktor robił im rozciąganie, ale po ok. 2 miesiącach miały tak rozbudowane uda, że szok. Wyglądały karykaturalnie.
Ja jeżdżę na rowerku spinningowym, ale na lekkim obciążeniu, jedynie jak jadę na stojąco daje sobie duuuże obciążenie.
No i obowiązkowo rozciąganie.
Ja jeżdżę na rowerku spinningowym, ale na lekkim obciążeniu, jedynie jak jadę na stojąco daje sobie duuuże obciążenie.
No i obowiązkowo rozciąganie.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje