Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
18 marca 2009, 19:31
Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:
wyprawę na Księżyc - start 21 marcaZasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
- pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
- km zdobywamy ćwicząc
- do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
- formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
- marsz/bieganie
- orbi/rower
- inne (pozostałe ćwiczenia)
- km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii np.
21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)
- Dołączył: 2008-06-02
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8343
23 lutego 2014, 21:06
23 luty
marsz - 1.0 km.
inne - 0.5 km.
- Dołączył: 2007-01-09
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 530
24 lutego 2014, 12:55
19.02 - 10 km orbi + 0,5 km inne + 2 km marsz
20.02 - 10 km orbi + 0,5 km inne
21.02 - 10 km orbi + 0,5 km inne + 1 km marsz
22.02 - 10 km orbi + 0,5 km inne
23.02 - 10 km orbi + 0,5 km inne + 1 km marsz
- Dołączył: 2006-01-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2469
25 lutego 2014, 20:57
20.02.2014
marsz 8,66 km
21.02.2014
marsz 10,98 km
22.02.2014
marsz 2 km
23.02.2014
marsz 7,68 km
24.02.2014
marsz 8,03 km
25.02.2014
marsz 11,05 km
marsz 8,66 km
21.02.2014
marsz 10,98 km
22.02.2014
marsz 2 km
23.02.2014
marsz 7,68 km
24.02.2014
marsz 8,03 km
25.02.2014
marsz 11,05 km
- Dołączył: 2007-01-09
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 530
26 lutego 2014, 12:49
24.02 - 10 km orbi + 0,5 km inne + 3 km marsz
25.02 - 10 km orbi + 0,5 km inne + 1 km marsz
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
26 lutego 2014, 20:45
22.02.2014
chodzenie 13,69 km
rower 20 km
inne 4 km
23.02.2014
chodzenie 15,96 km
rower 20 km
24.02.2014
chodzenie 7,99 km
rower 10 km
25.02.2014
chodzenie 10,25 km
rower 10 km
inne 4 km
26.02.2014
chodzenie 11,16 km
rower 10 km
inne 4 km
chodzenie 13,69 km
rower 20 km
inne 4 km
23.02.2014
chodzenie 15,96 km
rower 20 km
24.02.2014
chodzenie 7,99 km
rower 10 km
25.02.2014
chodzenie 10,25 km
rower 10 km
inne 4 km
26.02.2014
chodzenie 11,16 km
rower 10 km
inne 4 km
- Dołączył: 2006-01-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2469
26 lutego 2014, 20:54
26.02.2014
marsz 11,30 km
marsz 11,30 km
- Dołączył: 2008-06-02
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8343
2 marca 2014, 13:43
1 marca
marsz - 1.0 km.
inne - 0.5 km.
- Dołączył: 2006-01-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2469
2 marca 2014, 16:48
27.02.2014
marsz 8,63 km
inne 0,5 km (rehabilitacja)
28.02.2014
marsz 5,58 km
01.03.2014
marsz 6,33 km
02.03.2014
marsz 7,28 km
inne2 km (rehabilitacja + brzuszki)
marsz 8,63 km
inne 0,5 km (rehabilitacja)
28.02.2014
marsz 5,58 km
01.03.2014
marsz 6,33 km
02.03.2014
marsz 7,28 km
inne2 km (rehabilitacja + brzuszki)
Edytowany przez kilarka 2 marca 2014, 20:46
- Dołączył: 2008-06-02
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8343
2 marca 2014, 21:27
2 marca
marsz - 1.0 km.
inne - 0.5 km.
- Dołączył: 2009-04-09
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 629
3 marca 2014, 10:54
W związku z pozwoleniem na powrót do wyprawy wpisuję mój wczorajszy wynik. :)
2.03
5 km -orbitrek
2.03
5 km -orbitrek
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje