Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
18 marca 2009, 19:31
Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:
wyprawę na Księżyc - start 21 marcaZasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
- pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
- km zdobywamy ćwicząc
- do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
- formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
- marsz/bieganie
- orbi/rower
- inne (pozostałe ćwiczenia)
- km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii np.
21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)
- Dołączył: 2008-06-02
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8343
3 marca 2014, 20:33
3 marca
marsz - 1.0 km.
inne - 0.5 km.
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
4 marca 2014, 06:08
27.02.2014
marsz 8,72 km
rower 10 km
inne 4 km
28.02.2014
marsz 7,73 km
rower 10 km
inne 4 km
01.03.2014
marsz 13,71 km
02.03.2014
marsz 13,24 km
rower 20 km
inne 1 km
03.03.2014
marsz 12,60 km
inne 1 km
marsz 8,72 km
rower 10 km
inne 4 km
28.02.2014
marsz 7,73 km
rower 10 km
inne 4 km
01.03.2014
marsz 13,71 km
02.03.2014
marsz 13,24 km
rower 20 km
inne 1 km
03.03.2014
marsz 12,60 km
inne 1 km
- Dołączył: 2007-01-09
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 530
4 marca 2014, 08:46
26.02 - 10 km orbi + 0,5 inne + 5 km marsz
27.02 - 10 km orbi + 0,5 inne + 1 km marsz
28.02 - 10 km orbi + 0,5 inne + 2 km marsz
01.03 - nic :-(
02.03 - 10 km orbi + 1 km inne + 2 km marsz
03.03 - 10 km orbi + 1 km inne + 4 km marsz
- Dołączył: 2006-01-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2469
4 marca 2014, 20:15
Witamy każdą powracającą do nas duszyczkę - ćwiczcie ile sił, kiedyś dotrzemy na ten Księżyc ![]()
- Dołączył: 2006-01-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2469
4 marca 2014, 20:16
03.03.2014
marsz 15,48 km
04.03.2014
marsz 11,14 km
marsz 15,48 km
04.03.2014
marsz 11,14 km
- Dołączył: 2007-01-09
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 530
5 marca 2014, 12:48
04.03 - 2 km marsz + 1 km inne + 10 km orbi
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
5 marca 2014, 20:17
04.03.2014
marsz 13,45 km
marsz 13,45 km
Edytowany przez shpd01 7 marca 2014, 06:06
- Dołączył: 2006-01-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2469
5 marca 2014, 21:42
05.03.2014
marsz 10 km
marsz 10 km
- Dołączył: 2009-04-09
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 629
6 marca 2014, 07:50
03.03
orbitrek - 6 km
04.03
orbitrek - 5 km
orbitrek - 6 km
04.03
orbitrek - 5 km
- Dołączył: 2006-01-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2469
6 marca 2014, 21:08
06.03.2014
marsz 7 km
marsz 7 km
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje