Temat: Płaski brzuch - pomocy!
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 96
15 lipca 2015, 21:36
Witam! Zdaję sobie sprawę z tego, że temat przewija się tutaj ciągle, jednak proszę o ocenę i indywidualne potraktowanie mojego przypadku załączonego w zdjęciach. Ćwiczę skalpel Chodakowskiej, od czasu do czasu brzuszki, odżywiam się racjonalnie (ograniczam słodycze, nie piję napojów gazowanych i soków, nie jem fastfoodów itd.) a brzuszka od długiego czasu nie mogę się pozbyć. Co mam zrobić? Macie jakieś sprawdzone sposoby? Ratunku!
- Dołączył: 2015-05-31
- Miasto: Stalowa Wola
- Liczba postów: 474
15 lipca 2015, 21:38
Mam super sprawdzony sposób, nazywa sie; cierpliwość
- Dołączył: 2014-06-03
- Miasto: czekaj
- Liczba postów: 423
15 lipca 2015, 21:39
chcialabym miec taki brzuszek...
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 96
15 lipca 2015, 21:39
Po prawie trzech miesiącach większych zmian w zasadzie brak. To strasznie demotywujące...
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 96
15 lipca 2015, 21:48
Możesz mi przybliżyć ten temat? Co z tym można zrobić?
- Dołączył: 2014-01-22
- Miasto: Lubliniec
- Liczba postów: 8760
15 lipca 2015, 22:15
Zwykły tłuszczyk, który widać gdy stoisz bokiem. Szanse , że go zgubisz są raczej nikłe - trening siłowy,konkretna dieta i kilkanaście miesięcy ciężkiej pracy. Poza tym brzuch wygląda normalnie.
Edytowany przez Havock 15 lipca 2015, 22:17
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 96
15 lipca 2015, 22:18
Największy problem pojawia się, gdy siądę, ponieważ tworzy się wielki fałd...
- Dołączył: 2009-10-31
- Miasto:
- Liczba postów: 536
15 lipca 2015, 22:45
Witam! Zdaję sobie sprawę z tego, że temat przewija się tutaj ciągle, jednak proszę o ocenę i indywidualne potraktowanie mojego przypadku załączonego w zdjęciach. Ćwiczę skalpel Chodakowskiej, od czasu do czasu brzuszki, odżywiam się racjonalnie (ograniczam słodycze, nie piję napojów gazowanych i soków, nie jem fastfoodów itd.) a brzuszka od długiego czasu nie mogę się pozbyć. Co mam zrobić? Macie jakieś sprawdzone sposoby? Ratunku!
Ćwiczenia na tłuszcz na brzuchu nie pomogą - mięśnie jeżeli nawet się rozbudują to i tak pozostaną przykryte tym tłuszczykiem. Potrzebny jest deficyt kaloryczny żeby tłuszcz zniknął.
Najlepszy sposób to zakup nawet najtańszego kalipera i mierzenie fałdy na brzuchu - to pokazuje jednoznacznie czy tłuszcz znika ;)
- Dołączył: 2015-07-15
- Miasto: olszyniec
- Liczba postów: 2
15 lipca 2015, 22:46
Chciałabym mieć tak problematyczny brzuch jak Ty. Niestety, mój wiecznie wygląda na drugi trymestr ciąży mimo, że od ponad dwóch lat ćwiczę. Wystarczy, że zjem cokolwiek słodkiego, albo po prostu coś więcej, natychmiast rośnie jak szalony.
