Temat: 8 minut... pupa i nogi!
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-06-24
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 245
18 lipca 2011, 01:09
Widzę, że niektóre z Was już zaczęły pracować nad pupą i nogami w te wakacje, ale może są osoby, które nie załapały się na poprzedni trening i chciałby zacząć od teraz? To znaczy od 18 lipca? ;)
No bo która z nas nie chciałaby mieć ładnej pupy? ;)
- Dołączył: 2011-07-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1787
12 sierpnia 2011, 19:43
i jak efekty dziewczyny? może sama bym się skusiła bo moje uda to masakra :P
- Dołączył: 2011-08-05
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 40
17 sierpnia 2011, 23:05
chwile mnie nie było ale już uzupełniam:)
13.08 8/31 zaliczony
14.08 9/31 nie zaliczony
15.08. 10/31 zaliczony
16.08. 11/31 zaliczony
17.08 12/31 zaliczony
- Dołączył: 2011-08-05
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 40
17 sierpnia 2011, 23:07
> i jak efekty dziewczyny? może sama bym się skusiła
> bo moje uda to masakra :P
hej:) oczywiście powinnaś się skusić, już po tygodniu widze poprawe, mam o prawie cm mniej w biodrach i udach. a nogi wydają się smuklejsze;) ja jeszcze dorzuciłam sobie 8 minuts abs:) więc ćwicze 24minuty:)
- Dołączył: 2011-07-21
- Miasto: Jamajka
- Liczba postów: 178
22 sierpnia 2011, 13:05
no widać efekty, mi wyszczuplały uda, też sobie dorzuciłam abs i strech jeszcze :)
- Dołączył: 2011-09-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 16
4 września 2011, 09:58
Moje drogie a co z łydkami? Zaczęłam od wczoraj, ale jestem ciekawa ile cm spadło wam w łydkach i czy spadło? Czy jest różnica w jędrności nóg.?
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje