Temat: ćwiczenia na pośladki
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2012-02-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 480
16 marca 2012, 15:36
Jakie ćwiczenia wykonywać aby ujedrnić pupę? Wydaje mi się że za bardzo mi się ''trzesie'' ;P chciałabym żeby była twardsza;p
16 marca 2012, 15:38
ja obecnie mam zakwasy na pupie po nordic walking 1 raz w życiu ale nie wiem czy to ujędrni moje wielkie dupsko
- Dołączył: 2011-08-21
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 1576
16 marca 2012, 15:41
Mel B. ma fajne ćwiczenia, Tiffany Rothe. na youtube znajdziesz filmiki.
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
16 marca 2012, 16:09
przysiady ze szeroko rozstawionymi nogami, najlepiej z dobra sztanga na plerach :) albo jeszcze lepiej przysiady na jednej nodze, albo lunges (sorka ale nie wiem jak sie po polsku nazywaja) A poza tym donkey kicks mozesz w domu robic p://www.youtube.com/watch?v=sFykp4b7FFQ
- Dołączył: 2011-09-30
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 461
16 marca 2012, 17:07
przysiady ze szeroko rozstawionymi nogami, najlepiej z dobra sztanga na plerach :) albo jeszcze lepiej przysiady na jednej nodze, albo lunges (sorka ale nie wiem jak sie po polsku nazywaja) A poza tym donkey kicks mozesz w domu robic p://www.youtube.com/watch?v=sFykp4b7FFQ
przysiady na jednej nodze ? :) mogłabyś powiedzieć jak to dokładnie ma wyglądać ? :)
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Gdzies
- Liczba postów: 1456
16 marca 2012, 20:46
mel.B,tamillee na posladki.....
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje