Temat: 1500 km w 30 dni jezdzijmy razem
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2013-04-24
- Miasto: Stalowa Wola
- Liczba postów: 12
24 kwietnia 2013, 09:56
od dzis podejmuje wyzwanie 30 km na rowerze, zarowno stacjonarnym i normalnym, byle aby bylo 30 km.
kto ze mna startuje od dzis?
kto ze mna startuje od dzis?
- Dołączył: 2009-04-24
- Miasto: Góra
- Liczba postów: 7960
24 kwietnia 2013, 10:04
ja w sumie mogę....jeżdżę ostatnio codziennie-30 km robię w 60-65 minut.
24 kwietnia 2013, 10:06
ja się tam właśnie zastanawiam... ile trzeba jeździć dziennie aby schudnąć, najbardziej przy tym uda pracują i łydki więc nie wiem czy wpłynie na resztę sylwetki.
- Dołączył: 2013-04-24
- Miasto: Stalowa Wola
- Liczba postów: 12
24 kwietnia 2013, 10:10
zawsze to cos. Lepiej miec zgrabne nogi niz nic :) tez bym chciala wszystko na raz ale mysle ze w lato gdy mozna pojezdzic rowerem i sie zrelaksowac to warto to wykorzystac :)
- Dołączył: 2009-04-24
- Miasto: Góra
- Liczba postów: 7960
24 kwietnia 2013, 10:18
ja się tam właśnie zastanawiam... ile trzeba jeździć dziennie aby schudnąć, najbardziej przy tym uda pracują i łydki więc nie wiem czy wpłynie na resztę sylwetki.
trzeba podobno jeździć na najniższym obciążeniu, szybko i długo ( minimum 40 Minut) na stacjonarnym rowerku nie ma problemu z prędkością, gorzej w terenie czasami pewnie... a chudnie wszystko bo aeroby spalaja tłuszcz.
Edytowany przez Aloomka 24 kwietnia 2013, 10:18
24 kwietnia 2013, 10:35
a jeśli jeżdżę do pracy rowerem, to mogę dołączyć? :)
- Dołączył: 2013-04-24
- Miasto: Stalowa Wola
- Liczba postów: 12
24 kwietnia 2013, 14:49
no jasne kochane, nie wazne gdzie i po co wazne aby pozegnac tluszczyk !:)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje