Temat: domowe ćwiczenia na uda i łydki
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
14 grudnia 2010, 19:17
No więc tak, mój problem to głównie uda i łydki. Wiem, że pewnie było już tutaj 150 takich tematów, ale większość kręci sie w okół steppera i rowerka. Na rowerku co prawda jeżdże na siłowni, ale chodzi mi też o coś co mogę robić codziennie w domu ;-)
Więc dziewczyny, znacie może jakieś fajne domowe ćwiczenia na uda i łydki?;-)
15 grudnia 2010, 07:43
http://www.youtube.com/watch?v=sjwbUGEtcDQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=sGK-8VyOiBQ&feature=mfu_in_order&list=UL
http://www.youtube.com/watch?v=LHfe0rG_THk
http://www.youtube.com/watch?v=sGK-8VyOiBQ&feature=mfu_in_order&list=UL
http://www.youtube.com/watch?v=LHfe0rG_THk
15 grudnia 2010, 15:15
musze spytać o tą agrefke w sklepie sportowym. Ile to to kosztuje?
27 grudnia 2010, 11:14
Agrafka podobno nie jest droga. Rząd kilkunastu złotych? Ktoś tak wspominał, czyż nie? :D
Ja od siebie polecę 8minutówki :D
Ja od siebie polecę 8minutówki :D
- Dołączył: 2010-12-20
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 1360
29 grudnia 2010, 11:28
Co to te 8minutówki? :)
- Dołączył: 2010-12-31
- Miasto: New York
- Liczba postów: 4
1 stycznia 2011, 12:28
8minutówki to ćwiczenia - dostępne na youtube.
Również je polecam - odpowiednio wykonywane dają niezły wycisk ![]()
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje