16 stycznia 2013, 22:23
Witajcie! Tak sobie czytam o orbiterku, wszyscy go zachwalają że pobudza wszystkie części ciała, mięśnie itd a najbardziej uda, łydki ręce...i to prawda ja ćwiczę na nim od 1,5 tyg po mniej więcej 30 min dziennie na najmniejszym obciążeniu i w udach -1,5 cm super, tylko że mi bardziej zależy na brzuchu, jestem typowym jabłkiem... w okolicach pępka mam ponad 102 cm a talia 85 cm przy wzroście 166...Powiedzcie mi Kochani, czy ten orbitek spali mój brzuchol, boczki? Chcę dojść do ćwiczeń na nim co najmniej do 40-50 min dziennie, oczywiście stosuje Mż... Uświadomcie albo zmobilizujcie nie doświadczoną koleżankę, pot się ze mnie leje po ćwiczeniach a wydaje mi się że brzuch mam coraz większy...:( wiem że na efekty trzeba poczekać, ale czemu cm zamiast w dół idą w górę..już ten -1 by mnie usatysfakcjonował na początek do dalszej walki :)
Trochę monotonie to napisałam ale myślę że coś ktoś doradzi...
Edytowany przez 7147cd55f2acd4f55620bb612b6a772e 16 stycznia 2013, 22:28
- Dołączył: 2017-06-12
- Miasto: Grudziądz
- Liczba postów: 42
22 czerwca 2017, 15:20
Podobno to najefektywniejszy 'spalacz tłuszczu' :) Mam taki w domu i jest to naprawdę fajny sprzet (mój mega glośny
) i swego czasu jeżdżac na nim ubywalko kilka centymetrow tygodniowo i kilogramy tez leciały, u mnie najbardziej widoczne bylo to na brzuchu i udach więc moge śmiało powiedzieć, że działa
A schodziłam z niego mokra jakbym wyszła z wanny.
Edytowany przez Tooola 22 czerwca 2017, 15:21
- Dołączył: 2012-04-17
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 6193
4 lipca 2017, 18:01
Na samym początku po ile minut ćwiczyłaś?
- Dołączył: 2012-12-29
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 2
3 sierpnia 2017, 12:26
Czesc wszystkim! Dzis zaczynam cwiczyc na moim orbitreku wiec dolaczam do dyskusji. Jako ze moja glowna bolaczka sa faldy na brzuchu, bede meldowac, czy trening pomaga - a jak tak, to na jakich parametrach :) Trzymajcie kciuki, do zgubienia 15 kilo :D
29 marca 2020, 17:08
a co z przerwami ci jaki czas robić odstęp od ćwiczeń ?