Temat: Nordic Walking - pytanko :)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
24 września 2011, 18:15
Witam wszystkich :D od niedawna chodzę na Nordic Walking. Mieszkam nad morzem, więc chodzę po plaży. Łącznie idę ok. 5km w obie strony i zajmuje mi to ok. godzinkę. Idę w miarę szybko, i mam pytanie - czy jeśli będę chodzić co najmniej 4-5 razy tygodniowo, to będą jakieś efekty? Oczywiście stosuję pewną dietę, a do całości dochodzi (intensywny, jeśli mogę to tak określić) basen - niestety tylko 2 razy tygodniowo. Więc jak? :)
pzdr
pzdr
Edytowany przez Moreloveee 24 września 2011, 18:15
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2446
24 listopada 2011, 09:22
ja chodze po 20 km dziennie ale wstaje wcześnie rano od 5 -tej i po lekkim sniadaniu i schudłem jakieś 36 kg - po 10 kg na miesiąc i już 4 miesiące bez efektu jojo no i przestrzegającdietki 1000 kcal i oczywizda z suplementami witaminkami błonniczkiem i woodą 5 litrów![Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.]()
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje