Temat: Na ile kg / co poprawić
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2010-01-08
- Miasto: No Tutaj
- Liczba postów: 858
26 lutego 2012, 22:19
Hej! Mam 160cm wzrostu, chodzę na siłownie dobry miesiąc(3-4x w tyg po 1h) ,ale efektów wielkich niewidzę, na ile kg wyglądam według was? Co poprawić i w jaki sposób?
Edit: Dziękuje za ocenę ;d
Edit: Dziękuje za ocenę ;d
Edytowany przez veronica0965 27 lutego 2012, 00:53
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
26 lutego 2012, 22:45
55-60 kg
- Dołączył: 2008-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 9897
26 lutego 2012, 22:51
52, ćwicz dalej na siłce, a efekty będą na pewno :)
26 lutego 2012, 22:52
Ja Ci daję z 58-60 kg. Popracowac dalej nad brzuchem i udami..? Efekty przyjda na pewno, wytrwałym trzeba byc :)
Edytowany przez rainbowlife 26 lutego 2012, 22:53
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje