Temat: 9 tydzien diety, ocencie
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2012-02-05
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 864
22 kwietnia 2012, 19:11
wzrost: 164 cm.
a) na ile kg wyglądam?
b) jaki mam typ figury?
c) jakie wady i zalety?
d) czy dziennie ok 30-40 min na rowerku i abs nogi i brzuch wystarczą żeby do środka maja byc szczupłą? :)
e) co zrobic z tą górą pleców !?
22 kwietnia 2012, 19:15
59 kg
co do figury wejdz tu i zobaczysz jaka masz
ładne nogi i biust
nie wiem ale cwiczenia sa wazne i zawsze cos pomoga
ja nie widze zadnej gory ale cwiczenia i zdrowe odzywianie we wszystkim pomoga :)
- Dołączył: 2012-02-05
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 864
22 kwietnia 2012, 19:17
w sensie.. chodziło mi o ramiona, są ogromne, takie szerokie.. :O
22 kwietnia 2012, 19:20
ramion raczej nie zmienisz to zalezy od budowy kosci
masz poprostu duze kosci i z nich nie schudniesz
muszisz przywyknac
moze cwiczenia troche pomoga :)
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 3944
22 kwietnia 2012, 19:20
nic nie zrobisz z plecami taka masz budowe.
22 kwietnia 2012, 19:28
a. 64 kg
b. nie mam pojęcia
c. wady: szerokie ramiona, małe wcięcie w talii, zalety: nogi wydają się być proporcjonalne do wzrostu
d. nie wystarczą
e. -
- Dołączył: 2010-05-15
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 3733
22 kwietnia 2012, 19:37
Masz figurę uderzająco podobną do mojej, najprawdopodobniej to ROŻEK. Zalety to nogi, wady: mało wcięta talia, szerokie ramiona. 64 kg?
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7666
22 kwietnia 2012, 19:42
Ze względu na wzrost 64-70 kg.
- Dołączył: 2010-01-01
- Miasto:
- Liczba postów: 6671
22 kwietnia 2012, 19:43
a) Wyglądasz na 58;
b) Typ figury to dość książkowy rożek;
c) Zaletą są piękne nogi, za to brzuch, bary, ręce - do poprawy;
d) Skąd mam wiedzieć, głupie pytanie;
e) Pompki, hantle, wymachy.
b) Typ figury to dość książkowy rożek;
c) Zaletą są piękne nogi, za to brzuch, bary, ręce - do poprawy;
d) Skąd mam wiedzieć, głupie pytanie;
e) Pompki, hantle, wymachy.
- Dołączył: 2012-02-24
- Miasto:
- Liczba postów: 5843
22 kwietnia 2012, 19:58
Masz tyle wzrostu co ja, ale inny typ budowy! Myślę, że możesz ważyć około 60 kg. Poleciłabym Ci ćwiczyć nie tylko brzuch i nogi, ale ogólnie wszystkie partie ciała. Proporcje też są ważne w wyglądzie. Plecy i ramiona wtedy też się poprawią. A najbardziej to mogę Ci polecić bieganie, super modeluje nogi i pupę!! Do tego dołączyłabym ćwiczenia na ręce i brzuch (przede wszystkim na skośne mięśnie). Powodzenia, wyglądasz całkiem nieźle!
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje